腹瀉吃什么 吃糯米可以緩解這個癥狀

  腹瀉其實是很常見的一個問題了,當(dāng)我們的腸胃認為吃進去的食物有害健康的時候就會腹瀉,當(dāng)然還有很多別的原因。腹瀉的時候我們總是希望能盡快的好起來,但是往往需要一段時間才能好轉(zhuǎn),腹瀉怎么辦?帶著疑問,一起來看腹瀉吃什么吧!

  瀉吃什么

  糯米。腹瀉的朋友建議常吃糯米,糯米多數(shù)人的家里都有吧!這種糧食味道很好,帶有淡淡的甜味,并且能夠健脾養(yǎng)胃,緩解腹瀉癥狀。不管是直接吃糯米粥,還是把糯米做成湯圓、米糕來吃都是可以的,都可以幫助減輕腹瀉問題。

腹瀉的朋友建議常吃糯米

  栗子。栗子是一種味道特別好的食物,不少人在平時會把它作為零食來吃,其實栗子也能緩解腹瀉哦!因為栗子中含有的不飽和脂肪酸以及淀粉比較多,這些營養(yǎng)元素能夠幫助調(diào)理人的腸胃功能,減輕腹脹問題,并且還沒有副作用。

  山藥。山藥是一種滋補效果很好的蔬菜,并且還是一種中藥材,可以很好的滋補脾胃,減輕腹瀉。在腹瀉的時候我們可以把山藥切成小塊,然后和大米放在一起煮粥吃,每天都吃一頓,很快就會看到腹瀉止住了,大家快去試試看吧。

  蓮子。蓮子性味干澀,能夠補脾澀腸,適合脾虛久瀉之人食用。經(jīng)常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯,也是很美味的一道主食。

  莧菜。莧菜性涼清熱,適合濕熱型腹瀉的人食用,像夏季急性腸炎腹瀉的人。但對于慢性脾虛和陽虛之人不適宜??梢赃x用新鮮莧菜煎水飲用。

  生姜。生姜性溫味辛,有溫和散寒的作用,適合因為受涼而引起腹瀉的人食用。對于胃腸道感冒引起的腹瀉也很有幫助。

  扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化濕兩大功效。很適合脾虛型腹瀉的人食用。

  腹瀉的原因

  肚子受涼

  一般是由于晚上沒蓋好被子,讓肚子裸露在外,著涼后就會導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度,容易導(dǎo)致功能紊亂,大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。

  吃了不干凈的東西

  如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜,很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生,容易滋生細菌,人們吃了會引發(fā)腹瀉。這時要及時去看醫(yī)生,吃些藥會好的快。

這時要及時去看醫(yī)生,吃些藥會好的快

  消化不良

  有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導(dǎo)致消化不良,就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調(diào)整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會慢慢好起來。

腹瀉吃什么 腹瀉怎么辦 腹瀉的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...