腹瀉的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到肚子里面空空的，但是胃口又很差，什么都不想吃，于是很多人就干脆餓肚子了。其實(shí)腹瀉的時(shí)候吃點(diǎn)東西很有必要，否則就可能會(huì)缺水、營(yíng)養(yǎng)不良，而且吃對(duì)了東西還能緩解腹瀉呢！腹瀉吃什么好?想知道就請(qǐng)繼續(xù)看下文!
荔枝
荔枝味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
石榴
石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
香蕉
有些人可能會(huì)覺(jué)得奇怪了，香蕉不是緩解便秘的嗎?怎么還能治療腹瀉?其實(shí)青色的，還沒(méi)有完全成熟的香蕉是可以緩解腹瀉的，而那種已經(jīng)完全成熟，黃色的香蕉是可以促進(jìn)排便的。不同的香蕉，功效不一樣，大家要分清楚。
胡蘿卜湯
胡蘿卜在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)是一種具有收斂作用的食物，可以起到止瀉的作用。因此如果不小心出現(xiàn)了拉肚子的情況，大家應(yīng)該多吃胡蘿卜。補(bǔ)鈣在腹瀉期間，我們的消化能力會(huì)比較差，直接吃難以消化，因此做成湯來(lái)喝更好一些。
蘋果
蘋果也是具有收斂作用的水果，在拉肚子的時(shí)候小口小口的吃蘋果是可以輔助緩解腹瀉的。假如吃不慣常溫的蘋果，你也可以把蘋果切塊之后煮著吃，只要在開水中煮三分鐘左右就可以吃了。這個(gè)方法不管是老人還是孩子，都可以用。
白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
