腹瀉的時候我們經(jīng)常會感覺到肚子里面空空的,但是胃口又很差,什么都不想吃,于是很多人就干脆餓肚子了。其實腹瀉的時候吃點東西很有必要,否則就可能會缺水、營養(yǎng)不良,而且吃對了東西還能緩解腹瀉呢!腹瀉吃什么好?想知道就請繼續(xù)看下文!
荔枝
荔枝味甘微酸,有補脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效,對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。
石榴
石榴味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。
香蕉
有些人可能會覺得奇怪了,香蕉不是緩解便秘的嗎?怎么還能治療腹瀉?其實青色的,還沒有完全成熟的香蕉是可以緩解腹瀉的,而那種已經(jīng)完全成熟,黃色的香蕉是可以促進排便的。不同的香蕉,功效不一樣,大家要分清楚。
胡蘿卜湯
胡蘿卜在中醫(yī)的角度來說是一種具有收斂作用的食物,可以起到止瀉的作用。因此如果不小心出現(xiàn)了拉肚子的情況,大家應該多吃胡蘿卜。補鈣在腹瀉期間,我們的消化能力會比較差,直接吃難以消化,因此做成湯來喝更好一些。
蘋果
蘋果也是具有收斂作用的水果,在拉肚子的時候小口小口的吃蘋果是可以輔助緩解腹瀉的。假如吃不慣常溫的蘋果,你也可以把蘋果切塊之后煮著吃,只要在開水中煮三分鐘左右就可以吃了。這個方法不管是老人還是孩子,都可以用。
白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。