脂肪肝吃什么好 吃這種食物竟能治療脂肪肝

  脂肪肝是我們生活中比較常見的一種肝臟類疾病,患有脂肪肝之后人體會有一系列的不適癥狀,脂肪肝對我們的身體會造成極大的危害,可能引起多種疾病。所以我們要在平時的飲食方面多注意,脂肪肝患者吃什么好?下面會有詳細的解答。

  脂肪肝吃什么好

  1、豆制品

  豆制品是脂肪肝患者首選的食物,包括豆?jié){,豆腐,豆芽等等食物。豆制品含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它對于降低血脂有不錯的功效。已經(jīng)有研究表明了,如果每日攝入30~50克大豆蛋白,能夠降低我們血液中膽固醇的含量,在平時脂肪肝患者應該多吃豆制品。

豆制品是脂肪肝患者首選的食物

  2、枸杞

  枸杞能夠保護我們的腎臟,還能補氣血,在對抗衰老方面有不錯的效果,它還能保護我們的肝臟,是養(yǎng)肝不錯的一種食物。枸杞中含有一種叫做甜茶堿的物質(zhì),這個物質(zhì)可以防止我們的肝臟脂肪過多,有防治脂肪肝的作用。所以肝病的患者可以適當?shù)某砸恍╄坭健?/p>

  3、山楂

  食用山楂可以增強腸胃酶的作用,能夠促進肉類食物的消化,還能將脂肪進行轉(zhuǎn)化,它含有熊果酸能有效的降低動物脂肪在血管壁的各種沉積。對于患者脂肪肝的朋友,或是過于肥胖的朋友吃一些山楂類食物能夠預防和減少脂肪肝疾病。

  4、綠茶

  綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質(zhì)含量,降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用。

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用,可以減少體內(nèi)脂肪的存在,并對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動,減少體內(nèi)毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷,進而有效防治脂肪肝。

  6、銀耳

  銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進肝臟蛋白質(zhì)的合成,增強人體的免疫力。

銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維

  7、大蒜

  大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜好搗碎成泥,放10~15分鐘后再吃,這樣有利于蒜素的生成。

  8、西紅柿

  西紅柿含有豐富的胡蘿卜素,B、C、P族維生素,具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效,可降低血中膽固醇含量,經(jīng)常食用對脂肪肝、高脂血癥的患者很有益處。

  脂肪肝癥狀

  惡心嘔吐腹脹

  輕度脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨出現(xiàn)。

  食欲不振

  食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一,如果長時間食欲不振,除了懷疑胃炎以及其他疾病,也應考慮到脂肪肝的可能。

  疲倦乏力

  中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。

脂肪肝吃什么好 脂肪肝癥狀 脂肪肝的危害 
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