晚上喝蜂蜜水好嗎 喝蜂蜜水有這些講究(2)

  4、解酒

  蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。

  喝蜂蜜水注意什么

  1、泡蜂蜜水的水溫有講究

為了不破壞蜂蜜水的營養(yǎng)價值,蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡

  為了不破壞蜂蜜水的營養(yǎng)價值,蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡,而應(yīng)該用水溫要不超過40度的溫開水進行稀釋,如果是夏天的話用涼開水稀釋則口感更佳??紤]到蜂蜜營養(yǎng)好的吸收則建議蜂蜜不用水稀釋而直接口含食用,以使營養(yǎng)不被破壞。

  2、喝蜂蜜要定量

  雖然喝蜂蜜可以滋補營養(yǎng),但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善,每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過50克(約3湯勺),而未成年人則減半。一周歲以內(nèi)的小孩子不建議喝蜂蜜。

  3、喝蜂蜜要區(qū)分品種

蜂蜜有很多種,根據(jù)蜜蜂采花的不同分椴樹蜜、洋槐蜜以及百花蜜等品種

  蜂蜜有很多種,根據(jù)蜜蜂采花的不同分椴樹蜜、洋槐蜜以及百花蜜等品種。通常老人適合喝洋槐蜜、棗花蜜;女士適合喝椴樹蜜、龍眼蜜,而百花蜜則男女老少皆宜。

  4、蜂蜜不可同食的禁忌

  蜂蜜不可與豆腐和韭菜同食,因為蜂蜜本身有通便功效,而豆腐富含植物蛋白和有機酸,而韭菜則富含植物纖維素。因此,蜂蜜若與豆腐和韭菜同食,均會引起腹瀉。

  結(jié)語:好是不要在睡前的一個小時之內(nèi)喝蜂蜜水,以免影響到身體健康。有腸胃疾病的患者,飲用蜂蜜水要根據(jù)病情 來確定飲用時間。喝蜂蜜水的好處是非常多的,但是要注意的是,泡蜂蜜的時候,水溫不宜超過40,每天不可喝過多的蜂蜜水。

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