高血壓對(duì)于患者的影響是很大的，生活當(dāng)中患有高血壓的人群也比較多，其實(shí)高血壓是有飲食注意事項(xiàng)的，那么高血壓吃什么好呢?高血壓的飲食禁忌有哪些呢?生活當(dāng)中應(yīng)該怎么預(yù)防高血壓呢?下面大家就跟著小編一起來了解下吧!
高血壓吃什么好
1、芹菜
芹菜是降壓的食物，適合高血壓患者食用，經(jīng)常食用芹菜，有助于控制血壓，所以患有高血壓的朋友不妨經(jīng)常食用哦！
2、海帶
高血壓患者，一些高脂肪的食物是應(yīng)禁忌，但也包含脂肪是健康的不飽和脂肪，可以放心食用。但在還含有膳食纖維，可以幫助人體調(diào)順胃，以促進(jìn)膽固醇的排泄作用。
3、土豆
土豆含有豐富的鉀和鈣，兩者的物質(zhì)的平衡心肌收縮有顯著作用，并可有效的防治高血壓和維持心臟健康。和土豆還含有豐富粘液蛋白，這是一種特殊的保護(hù)液，它可以防止心血管壁脂肪沉積，保持血管彈性，能有效地防止動(dòng)脈粥樣硬化。
酒
飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓收縮，容易引起血壓增高，所以高血壓患者好不要飲食，這對(duì)于疾病的預(yù)防及控制是不利的。
多鹽食物
我們知道食鹽中的大部分成分是氯化鈉，鈉滯留在身體內(nèi)有可能引起引起細(xì)胞外液的增加，導(dǎo)致鋅排出量增多，使得血壓極具上升。所以，患有高血壓的人應(yīng)該嚴(yán)格限制鹽的攝入量。
濃茶
高血壓朋友好不要喝濃茶，這對(duì)于血壓的控制是非常不利的哦，患有高血壓喜歡喝濃茶的朋友要注意哦。
狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
動(dòng)物蛋白質(zhì)
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
辛辣食物
