胃部是人體很重要的部位,我們?nèi)粘5娘嬍扯夹枰覆縼韼椭?,因此,養(yǎng)胃是很重要的事情。合理的飲食可以幫助我們養(yǎng)護(hù)胃部。那么,胃不好吃什么養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
胃不好吃什么養(yǎng)胃
小米粥
小米粥是常見的食物,它是比較養(yǎng)胃的。它可以暖胃、安神,我們可以在早晨適當(dāng)?shù)睾刃∶字?,可以搭配些饅頭,這樣可以幫助緩解胃痛。
香蕉
香蕉柔軟易吸收,而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠,所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道,讓其加快蠕動(dòng)。如果你老是便秘的話,吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉,置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。
桂花茶
桂花味辛性溫,用它煎湯、泡茶,或者是用來浸酒,可以暖胃止痛、溫中散寒、化痰散淤,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘有一定作用。
很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
香菜
《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢”,具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有開胃醒脾的作用,對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
南瓜
南瓜含大量果膠,可保護(hù)胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時(shí)好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條,面條可以緩解胃痛的感覺。養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單,首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里,同時(shí)把面條(好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽,千萬不要太咸。