葉酸也叫維生素B9，是一種常見的元素，葉酸對人體非常重要，可以說人體有許多功能都需要葉酸，所以，吃一些有葉酸食物有好處，那么請問懷孕吃葉酸有什么好處?葉酸的副作用是什么?孕婦能吃葉酸嗎?下面小編為大家講解。
懷孕吃葉酸有什么好處
葉酸參與人體新陳代謝全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必需維生素。孕婦葉酸嚴(yán)重缺乏會導(dǎo)致胎兒畸形(腦水、脊柱裂，眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官畸形)。 維生素(包括葉酸，葉酸是一種水溶性B 族維生素)是維持機(jī)體正常代謝和生理功能所必需的重要物質(zhì)，是細(xì)胞形成不可缺少成份。維生素除了小部分在體內(nèi)合成外，大部分是從外界植物或動(dòng)物中攝取。
懷孕期間孕婦本身需要一定營養(yǎng)，同時(shí)還需保證胎兒的有效供給，因此孕婦對維生素的需求遠(yuǎn)大于正常人，有時(shí)因早孕反應(yīng)或膳食搭配不當(dāng)、攝放過少等原因，易引起孕婦維生素的缺乏，長期缺乏會嚴(yán)重地影響胎兒的生長發(fā)育，缺乏時(shí)還會引起孕婦維生素缺乏癥。在孕前期，如果缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。
孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形，對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用懷孕前就要開始服用，是為了使女性體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)比較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。
因?yàn)榕栽诜萌~酸后要經(jīng)過4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到好的效果。
葉酸的副作用
一般來說，葉酸是沒有什么副作用的，但是服用過量的話會產(chǎn)生副作用。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人低需要量20倍之內(nèi)也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產(chǎn)生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應(yīng)當(dāng)以各類葉酸片的說明書為準(zhǔn)。
長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進(jìn)展，且若仍大劑量服用葉酸，可進(jìn)一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。
葉酸的作用
1、預(yù)防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。
4、促進(jìn)胎盤發(fā)育：影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預(yù)防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。
