香蕉是我們常見的一種水果,一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的,那么大家知道香蕉可以和紅薯一起吃嗎?香蕉的功效與作用有哪些呢?空腹吃香蕉有什么危害呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)心吧,那么就請看下文吧。
香蕉和紅薯好不要一起吃。
香蕉味甘,性寒,入肺、大腸經(jīng)。有清熱利尿,通便降壓,安胎的作用。而且還具有生津止渴,潤肺滑腸的功效。而紅薯則味甘,性平。有寬腸通便,補(bǔ)脾益氣,生津止渴(生用)的作用。兩者均為營養(yǎng)豐富的無毒水果食品,而且香蕉含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素BEC等,番薯含淀粉、維生素A,兩種水果分開吃是絕對沒有問題的,而且對人體也比較好。但兩者同吃就不一樣了,雖然同時(shí)食用也無妨,但多吃的話是很容易影響胃腸消化,影響營養(yǎng)吸收,容易造成脹肚子的情況,而且還可能伴有胃反酸現(xiàn)象。因?yàn)槿绻麅烧呋旌铣赃^量的話,會(huì)造成食品長時(shí)間停留在胃里,產(chǎn)生胃堵,嚴(yán)重情況下還會(huì)出現(xiàn)慢性中毒的情況。
所以,雖然紅薯和香蕉都是美味且有益的食品,但是建議好不要同時(shí)吃,或者同時(shí)吃太多。不過,凡事沒有絕對,也有人同時(shí)吃了紅薯和香蕉之后沒有任何的不良癥狀,情況是因人而異的。
香蕉的功效與作用
1、心血管?。寒?dāng)人體內(nèi)缺鉀時(shí),會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過速、血壓下降等情況,一根香蕉就可以補(bǔ)鉀,因?yàn)橐桓憬逗锈?00亳克,能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào),從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
2、低血鉀癥:運(yùn)動(dòng)后身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導(dǎo)致四肢乏力,大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低,此時(shí)吃些香蕉是理想的補(bǔ)鉀食物,可有效地防治低血鉀癥。
3、老年癡呆:香蕉有助于提高腦力,改善學(xué)習(xí)能力,提高警覺度,防止老年癡呆癥。
4、防抑郁癥:香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì),能使人心境變得舒暢,有助防治抑郁癥。
5、胃腸潰瘍:香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì),可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖,從而修復(fù)各種潰瘍病損,預(yù)防胃潰瘍。
6、防止便秘:香蕉含有豐富的膳食纖維和果膠,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。香蕉適用于腸胃積熱所致的熱秘,癥見大便干結(jié),小便短赤有口臭的人。
7、預(yù)防痛風(fēng):香蕉富含鉀,食用有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中,幫助人體排泄尿酸。
8、眼睛不適:當(dāng)人體攝入鹽分過多,會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素,可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。
9、提高免疫:香蕉具有一定抑制癌細(xì)胞的功效,能夠提高人體免疫力。香蕉比其他的水果的免疫活性更多,因?yàn)橄憬秲?nèi)含有一種稱為“三硝基芴酮”的抗癌物,有增加白細(xì)胞作用,可改善免疫系統(tǒng)功能?!?/p>