6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
感冒發(fā)燒的時(shí)候，都有哪些應(yīng)急的措施來降燒呢?小編整理了一下常見的方法，一起學(xué)習(xí)一下吧。
溫濕敷
將毛巾浸入熱水中，水溫以不燙手為度，浸濕之后，不斷擦洗發(fā)燒患者的額頭、胸、背、四肢，擦完后再將濕毛巾敷于患者的胸部，要經(jīng)常換水，保持溫度，以免水太涼造成患者發(fā)冷，這樣溫濕敷可以使皮膚血管擴(kuò)張，利用體溫蒸發(fā)水，把大量的熱帶走而降溫，達(dá)到退燒的效果。
溫酒精浴
溫酒精浴可刺激高燒患者的皮膚血管擴(kuò)張，有利于散熱，使體溫下降，也是退燒偏方之一，具體做法：用 75%-95%的酒精，也可以用白酒，然后加上溫水稀釋成30%的酒精，用小毛巾浸透之后擦拭患者的頸部、胸部、腋下、四肢、手腳心，擦洗20分鐘左右，擦完后注意保暖，不要讓風(fēng)直接吹到身上，以免著涼。
按摩大椎穴
發(fā)燒患者按摩大椎穴是簡單快速的降溫療法，大椎位置：將頭往前傾， 頸部與背部交界附近可摸到一凸出的高點(diǎn)，此為第七頸椎，大椎就位在此處下方的凹陷處。大椎穴是解表退熱的常用穴，做大椎穴按摩時(shí)，再配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100-300次，效果顯著。
多喝水
發(fā)燒期間重要的就是要多喝水，因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)，人體容易缺水，多喝水有助于降溫，還有利于排泄體內(nèi)的病毒。注意不要喝冷水，喝白開水好。
人體正常體溫在36度至37度之間，而37.3至38度為低燒，而38.1至39度為中毒發(fā)熱，39.1至41度為高熱，41度以上為超高熱， 因?yàn)轶w溫存在個(gè)體差異若是感覺自己有發(fā)燒的癥狀時(shí)，應(yīng)密切關(guān)注體溫的變化。
結(jié)語：發(fā)燒幾乎是每個(gè)人都會經(jīng)歷的一件事，發(fā)燒的時(shí)候需要注意很多的事情。在發(fā)燒的時(shí)候，可以吃些蘋果、葡萄或者是獼猴桃等水果，幫助降低體內(nèi)熱性。若是出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，可以使用毛巾熱敷或者是按摩大椎穴。
