低血壓吃什么好的快 吃這些食物才有效

  在我們?nèi)粘I钪?,有許多人都會(huì)有低血壓的癥狀,那在平時(shí)如果血壓低了吃什么能夠好得快點(diǎn)呢,低血壓的人朋友有哪些東西是不能吃的呢,平時(shí)我們有該如何去預(yù)防低血壓呢,接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

  低血壓吃什么好的快

  1、多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物,如桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。

蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用

  多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

  2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

  糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

  3、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  4、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。

適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升

  血壓低的人不宜吃什么

  1、蜂王漿

  我們都知道蜂王漿是非常好的滋補(bǔ)品,但是小編要提醒的是血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好,但有降低血壓的作用,故血壓低患者不宜食用。

  2、山楂

  血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用,高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食,必加重病情。

  3、番茄

  番茄中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是血壓低患者不宜多食。因?yàn)榉延薪档脱獕旱淖饔?,血壓低的人食用,只?huì)是血壓更為低下??赡軙?huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。

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