空腹吃桃子可以嗎 空腹可以吃這些(2)

  2、菠蘿

  空腹不要吃菠蘿,菠蘿含有強(qiáng)酵素,空腹吃會傷胃,好在吃完飯后再食用,才能更好吸收其營養(yǎng)。

  3、蒜

  空腹不要吃蒜,因?yàn)樗夂兴馑?,會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

  4、酸奶

  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。

  5、茶

  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。

  6、香蕉

  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

  7、牛奶、豆?jié){

  這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。

  8、糖

  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

  9、柿子、西紅柿

  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石。

  10、山楂、桔子

  含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

  11、白薯

  白薯中含有單寧和膠質(zhì),會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。

  結(jié)語:通過文章我們了解到空腹好還是不要吃桃了,空腹吃桃多我們的身體會造成損害的,不過在空腹的時候可吃些大蒜、蜂蜜還有生姜,吃這些食物能增強(qiáng)記憶,降低血壓,延緩衰老。還可以有效的幫助消化。

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