經(jīng)常喝酒的人吃什么好 七種食物保護(hù)健康

  喝酒是現(xiàn)在餐桌上經(jīng)常做的一件事,基本上與朋友與親戚或者是與合作伙伴一起吃飯的時(shí)候都會(huì)喝酒,特別是男性,有不少人喝酒都把身體喝壞了,那么請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常喝酒的人吃什么好?喝酒前吃什么不容易醉?喝酒后頭疼怎么辦?下面小編為大家講解。

  經(jīng)常喝酒的人吃什么好

  柿子

  柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,有許多人都說(shuō)在喝酒之后吃柿子,那么身上的酒味就會(huì)消失,柿子里面含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

  甘蔗

  甘蔗營(yíng)養(yǎng)豐富,里面有百分之八十以上都是水分,喝酒后吃甘蔗可以補(bǔ)充酒精帶走的水分,并且甘蔗還可以解酒,喝酒后可以食用以達(dá)到解酒的目的。而且可以改善過(guò)度飲酒造成的第二天起床皮膚油膩或起皮的癥狀,經(jīng)常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對(duì)肝臟的損 傷。大家在吃的時(shí)候用榨汁機(jī)榨成果汁,效果是佳的。

  鮮橙

  橙子大家都知道,橙子里面營(yíng)養(yǎng)豐富,有大量的維生素C和P,這兩種元素能夠增加抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血糖,保護(hù) 肝臟。經(jīng)常飲酒的人吃橙子可以較少患“三高”的可能性,還可以保護(hù)我們的肝臟少受酒精的損壞。鮮橙適用的人群以飲酒過(guò)量的人為多,建議大家每天不要服用 的過(guò)多,一日一個(gè)即可。

  蜂蜜

  蜂蜜水治酒后頭痛:蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外,蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不會(huì)頭痛。

  葡萄

  新鮮葡萄治酒后反胃、惡心。如果在飲酒前吃,還能有效預(yù)防醉酒。

  酸奶

  酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收,其中鈣含量豐富,對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。 

  香蕉

  香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達(dá)到解酒目的。同時(shí),它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶?!¢蠙熘尉坪髤捠?。橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,既可直接食用,也可加冰糖燉服。

  注意事項(xiàng)

  經(jīng)常飲酒非常傷害身體,無(wú)論吃什么彌補(bǔ),都已經(jīng)對(duì)肝臟造成了一定的損害。長(zhǎng)期喝酒還容易發(fā)生酒精肝,嚴(yán)重危害著我們的健康,因此我在這里建議大家好不要經(jīng)常飲酒。

  對(duì)于長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟帶來(lái)的損傷有幫助。忌油膩,富營(yíng)養(yǎng),易消化,少食多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

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