甜食相信是很多人都比較喜歡吃的一種食物，相信大家也是知道的，很多人在心情不好的時候也是會習慣性的吃甜食，心情好的時候也是會吃的，其實甜食吃的太多的話，對于我們的身體也是有一定的傷害的，那么你們知道會有哪些危害嗎?下面就讓我們一起去看看吧。
發(fā)胖
首先吃甜食比較明顯的一個危害就是會發(fā)胖，這個應該是比較常見的，因為甜食之所以被稱為甜食是因為其含糖量非常的高，而當我們所攝取的糖分沒有辦法被及時吸收的話，就會全部被轉化成脂肪給儲存起來，從而導致肥胖的發(fā)生。
引發(fā)糖尿病
糖尿病形成的原因一部分是因為我們身體里面的糖分過高所導致的，當我們吃甜食過多的話，其糖分也就攝取越多，而糖分攝取過多就會導致我們身體的血糖變高，這樣就會引發(fā)糖尿病。
易導致骨折
吃很多甜食也是會造成骨折的危害的，因為當糖分進入我們身體里面，為了消化就會消耗很大的鈣跟維生素。而這個時候我們體內的鈣元素就全部被拿來消化糖分了，這樣就會使我們的骨頭密度變低，就容易引發(fā)骨折。這也是近幾年小孩跟女性骨折病發(fā)率增高的原因之一。
失眠
根據(jù)國外的研究表明，有對1000人左右出現(xiàn)睡眠障礙的人進行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)有870多的人都非常喜歡吃甜食，其導致發(fā)病率高到87%以上。
蛀牙
吃糖會導致蛀牙是因為糖在我們口腔里面的話就會產生一個容易讓細菌滋生的環(huán)境，這樣就容易造成蛀牙的情況發(fā)生。所以在吃完甜食的話好及時刷牙漱口。
食欲不振
吃糖會讓血糖升高這個大家是知道的，而血糖增高的話就會把信號傳遞到大腦的飽食系統(tǒng)，并且甜食在消化的時候會吸收人體的維生素B1，從而引發(fā)消化不良，讓腸胃出現(xiàn)不舒服的情況，影響我們的食欲。
易患乳腺癌
導致乳腺癌的其中一個原因就是分體內的胰島素分泌有關聯(lián)，當體內胰島素過多的話就會引發(fā)乳腺癌，而過量吃甜食的話是很容易讓胰島素增加的。
