人體血管是血液運(yùn)輸?shù)墓艿?，血管的健康是很重要的。平時(shí)生活當(dāng)中可以用個(gè)飲食來保養(yǎng)血管。那么，軟化血管的食物有哪些呢?怎樣做可以保護(hù)血管?接下來，大家就跟小編一起來了解一下吧。
軟化血管的食物
玉米
玉米當(dāng)中含有豐富的脂肪，當(dāng)中的亞油酸的含量很高，可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，能夠減少膽固醇沉積，軟化血管。
西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶
海帶富含巖藻多糖、昆布素，它們有類似肝素的活性可以防止血栓，還可以降膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
茶葉
含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
大蒜
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
