肚子疼吃什么好 五款食療方法解決肚痛煩惱

  在生活中,肚子疼是一件很常見的事情,那么對于這種情況,大家有多少的了解呢?肚子疼吃什么好呢?相信大家很想了解一下,下面就讓那個我們來好好看一下關于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。

  肚子疼吃什么好

  1、茴香紅糖水

  對于肚子疼的情況,是可以通過食用茴香紅糖水的方法來進行緩解的,對于一些因為氣滯而產生的肚子疼的情況是很有幫助的。

對于肚子疼的情況,是可以通過食用茴香紅糖水的方法來進行緩解的

  2、扁豆山藥粥

  還可以食用扁豆山藥粥的方法的,好治可以在粥里面加入一點紅糖的成分,用文火進行煮,30分鐘之后就可以食用了。

  3、丁香肉桂紅糖煎

  分別取丁香、肉桂各1克,進行煎水,加入紅糖進行服用,可以有散寒的功效的,對于虛寒肚痛的情況有很好的作用的。

  4、黃芪飴糖粥

  取黃芪10克左右,加入適量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服時加飴糖15克,每天早晚各一次。適于脾胃氣虛腹痛。

然后再加入白米50克

  5、良姜粥

  南粳米50克,紅棗5枚,砂糖適量,蔥白2根,放入砂鍋內,加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,調入粥中,再煮片刻,早晚溫熱服,5天為1療程。適用于脾胃虛寒型腹痛。

  肚子疼怎么辦

  一、停下來擠壓痛處

  當肚子痛發(fā)作時,如果一時找不到躺下了的地方,可以停下來用手指擠壓痛處。這樣能緩解疼痛。

  具體做法

  1、通常是在右邊的肋骨下面,然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。

  2、這樣會減輕膈膜的壓力,腹痛會隨之減輕。

  3、你還可以將手臂向上舉過頭頂,舉起手臂時深吸一口,然后放下時慢慢地呼出。

  二、用腹部呼吸

  如果鍛煉時經常發(fā)生岔氣,你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。

  具體做法

  1、為找到這種感覺,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。

  2、每次吸入空氣時書都會抬高,你的肩膀不能動。

  3、腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁,因而會減少膈膜的跳動和擠壓。

  三、避免高脂肪食物

  1、含脂肪過多,高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時間。

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