在現(xiàn)在的生活中，高血壓患者越來(lái)越多，高血壓的危害有哪些呢?那在日常的飲食中，高血壓患者是要非常注意的，那么高血壓吃什么好呢?患上高壓幾乎是無(wú)法治愈的，那么高血壓的治療輔助方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
高血壓吃什么好
應(yīng)該多吃的主食
1、蕎麥：含有其他谷物所不具有的“葉綠素”和“蘆丁”。蕎麥中的維生素B1、B2比小麥多兩倍，煙酸是3-4倍。蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。
2、玉米：被公認(rèn)為是世界上的“黃金作物”。它的味甘、性平，具有調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱和利肝膽的成效。它的纖維素要比精米、精面粉高4-10倍。而纖維素可加快腸部活動(dòng)，可掃除大腸癌的因子，下降膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。
3、燕麥：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有人體需要的全部蛋白質(zhì)，特別是賴氨酸含量高，脂肪中含有大量的亞油酸，消化吸收率也較高。燕麥有良好的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化癥的作用。
4、糙米：大的特點(diǎn)就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的狀況。
高血壓的治療
食物療法高血壓患者的飲食宜忌
1)高血壓患者在飲食方面好是：高維生素、高纖維素、低鹽飲食;每日食鹽量下降到4～5克?？墒故湛s壓平均下降4～6毫米汞柱。一留意飲食清淡些,留意補(bǔ)充鈣和鉀，可多吃些蔬菜和生果。
2)生活飲食上需要注意
?、俸侠淼纳攀吃瓌t應(yīng)該是在限制總熱量的前提下保持營(yíng)養(yǎng)均衡.低鹽低脂均衡飲食。
?、诿咳杖鸵?guī)律進(jìn)食,定時(shí)定量,以新鮮蔬菜,水果,五谷雜糧為主,富含維生素,纖維素的食物,避免油膩,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,可以自我進(jìn)行食物的熱量的估算和統(tǒng)計(jì)。
?、壑贫ǚ献约杭彝デ闆r的食譜,每日適當(dāng)鍛煉,控制體重在正常范圍。
藥物療法
第一步利尿劑(如雙氫克尿塞)從排鈉和減低血容量著手，或用p—受體阻滯劑(如心得安)以減低心肌收縮力、減慢心率、減低心搏出量，以達(dá)到降壓目的，若無(wú)效，則進(jìn)行第二步治療。
第二步可一起用兩種藥物醫(yī)治。利尿劑加p—受體阻滯劑，或用其間的任何一種，另加其它一種降壓藥如利血平或甲基多巴等。利尿劑加利血平，或利尿劑加甲基多巴，或利尿劑加可樂(lè)寧，或p—受體阻滯劑(如心得安，或美多心安)加肼苯噠嗪。如仍無(wú)效，則進(jìn)行第三步醫(yī)治。
第三步同時(shí)應(yīng)用3種藥物，如利尿劑加p—受體阻滯劑加血管擴(kuò)張劑(如阱苯噠嗪)，若再無(wú)效，可改為第四步治療。
第四步同時(shí)應(yīng)用4種藥物，利尿劑加p—受體阻滯劑，加血管擴(kuò)張劑，再加其他降壓藥如長(zhǎng)壓定。
上述高血壓的治療方案,僅限參考,學(xué)習(xí),因?yàn)槊總€(gè)人不一樣,好是按照您自己主治醫(yī)師的處方,堅(jiān)持用藥.
中藥調(diào)理
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。如果經(jīng)常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進(jìn)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時(shí)，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能沒(méi)過(guò)腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。
