在生活中，飲食是我們生活中很重要的一件事情，會吃可以讓我們的身體更加的健康，反之，會不利于我們的身體，那么吃什么軟化血管呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。
吃什么軟化血管
蜂蜜
生活中，蜂蜜水是一種很常見的飲品，很多人都很喜歡，因為蜂蜜可以養(yǎng)容美顏，同時還可以幫助軟化血管，防止血管的硬化。
土豆
土豆是一種深受大眾喜歡的蔬菜，但是過多的食用土豆會很容易發(fā)胖，土豆是糖類和蛋白質(zhì)的混合物，多吃可以軟化血管。
玉米
玉米含有亞油酸、維生素E等，這些物質(zhì)可防止血管硬化，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
蘋果
蘋果是減肥的好食品，不少人女性都喜歡吃蘋果，但是，您知道嗎?蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和維生素C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
茶葉
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
西紅柿
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
洋蔥
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力;同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
