閉經(jīng)吃什么好 這些食物有效緩解閉經(jīng)

  生活中,經(jīng)常會有一些女性朋友遇到閉經(jīng)的困擾,那么大家對于閉經(jīng)的情況有多少的了解呢?閉經(jīng)吃什么好呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望可以幫助到大家。

  閉經(jīng)吃什么好

  木耳核桃糖

  木耳是一種很好的益氣補血的食物,對于閉經(jīng)的女性來說,可以很好的緩解,使用時,可以加入紅糖、黃酒等攪拌均勻,每天進行服用。

木耳是一種很好的益氣補血的食物

  豬爪葵梗煎

  豬蹄250克,向日葵梗10克。先將豬爪洗凈,刮去污垢放入沙鍋內(nèi),用文火燉至爛熟,加入向日葵梗,煮沸熬成濃汁,去渣,飲汁。每日服2-3次,每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。

  姜絲炒墨魚

  墨魚有補血痛經(jīng)的作用,對于閉經(jīng)的人來說,是很好的食物,可以制作姜絲炒墨魚,不僅很美味,對女性也是有很大的好處哦。

可以制作姜絲炒墨魚

  桃仁牛血湯

  桃仁10克~12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血,理血通經(jīng),美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

  烏豆雙紅湯

  烏豆(黑豆)50克—100克,紅花5克,紅糖30克~50克。將前2味置于燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調(diào)勻。具有滋補肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

  如何預(yù)防女性閉經(jīng)

  1、避免久坐不動

  現(xiàn)在有很多女性經(jīng)常會長坐不起,尤其是一些上班的女性,這樣長時間會導(dǎo)致血液循環(huán)變慢,還會影響卵巢的正常機能,可以適當(dāng)?shù)钠饋砘顒踊顒佣际呛芎玫摹?/p>

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