三高是現(xiàn)代人普遍會(huì)患的疾病，很多的老年人更容易患上三高，但是，目前三高的患病率正在趨于年輕化，有不少的中年人也開始患上了三高，三高影響著人們的身體健康，因此一定要治療，下面，我們就一起了解一下，三高吃什么食物?
三高吃什么食物
由于現(xiàn)代人生活方式和飲食習(xí)慣的改變，常常容易受到三高的威脅，而三高的人群年齡逐漸趨于年輕化，假如控制不好三高，很有可能就會(huì)對生命造成威脅，因此，降低三高除了要從藥物上控制在外，在飲食上也要注意，那么，關(guān)于三高吃什么食物，下面這款食物就能有效幫您擊退三高。
海帶是我們生活中比較常見的食物，不少人都知道海帶有美容養(yǎng)顏的功效，但是，除此之外呢，海帶還具有降三高的作用，這是很多人都不知道的，那么，下面我們就先去了解一下，吃海帶都有什么好處吧!
經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究，我們發(fā)現(xiàn)，海帶中含有非常多的對人體有益的成分，并且還有較高的藥用價(jià)值，那么，如果您長期食用海帶，對身體健康是非常有幫助的，那么吃海帶對皮膚和心臟都是非常好的，經(jīng)過長期的研究，發(fā)現(xiàn)海帶還有以下好處，下面我們來看看!
中醫(yī)認(rèn)為，海帶性味微寒、無毒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。
降血壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
降血脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。
有助于降低血糖
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而有助于達(dá)到治療糖尿病的目的。
強(qiáng)心臟
海帶中人體必需的微量元素鎂十分豐富。鎂不僅是體內(nèi)多種酶的輔助因子和激活劑，而且對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用。
