人們由于長(zhǎng)久不良的飲食習(xí)慣，或者新陳代謝速度變慢等，所以身體中就會(huì)累積了很多的毒素，如果不及時(shí)調(diào)理的話，不僅影響外觀，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。那么，排毒的食物有哪些?肝臟排毒時(shí)間是什么時(shí)候?一起來看看吧。
排毒的食物
食物不僅能給人體提供營養(yǎng)，還有著治療病癥的功效。所以人們可以通過食物來調(diào)理身體。那么，排毒的食物有哪些?
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量備受醫(yī)學(xué)專家重視的維生素A原。國內(nèi)外研究成果均指出，它不僅是可養(yǎng)眼蔬菜，還可提高人體抗感染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡蘿卜還可排出沉積于體內(nèi)的重金屬毒素。
新鮮的胡蘿卜排毒的功效比較好，它能清熱解毒，潤(rùn)腸通便等，把胡蘿卜打成汁家加上蜂蜜等，這樣既好喝還有排毒的效果。
2、薯類
薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，潤(rùn)滑腸道。排毒專家建議，要實(shí)行排毒計(jì)劃，就先吃地瓜做為早餐開始吧!地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+蘋果1個(gè)。
3、西紅柿
番茄中的大量纖維素，能夠促進(jìn)腸道內(nèi)容物的及時(shí)排空，有利于各種毒素的排出，以發(fā)揮養(yǎng)顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養(yǎng)顏、祛斑美容。
4、蘑菇
蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。經(jīng)常食用能清潔血液，排泄毒性物質(zhì)，還可清潔、凈化體內(nèi)環(huán)境。
5、豆?jié){
豆?jié){含有高纖維，能解決便秘問題，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，使小腹不再凸出。增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力，就可以減少食物殘?jiān)械亩舅卦谌梭w的停留時(shí)間，還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤(rùn)澤，容光煥發(fā);
豆?jié){有利尿、出汗的功能。水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機(jī)會(huì)，還能帶走一部分熱量，讓你輕松減肥。
