只喝啤酒會(huì)胖嗎 嗜酒者快看看(2)

  喝啤酒的好處

  1、提神

  啤酒中含有大量的有機(jī)酸,能夠幫助人體提神作用,少量的飲用能夠使得人腦清新。不管是在工作中孩紙生活中,平時(shí)可以適量的飲用一點(diǎn)啤酒,能夠有效的幫助我們身體減少興奮和緊張的情緒,對(duì)于肌肉松弛具有良好的促進(jìn)作用。

  2、助消化

助消化

  在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達(dá)到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn),在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進(jìn)胃液分泌,從而達(dá)到興奮胃的功能,提高其消化吸收能力。

  3、利尿作用

  適量的喝啤酒具有很好的利尿功效,在炎熱的夏季,利尿非常的重要,只有這樣才能預(yù)防中暑。喝啤酒的好處非常多,而利尿的作用則是其中重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì),它們能夠增加大腦血液的供給,擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,加快人體的代謝活動(dòng)。

  4、減肥

  研究發(fā)現(xiàn),適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由于在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質(zhì)和鈣,而且在啤酒中還不含有膽固醇,這些特點(diǎn)是抑制肥胖過快增長的有效法寶。

  5、保護(hù)眼睛

  在啤酒中含有豐富的維生素B族,其中以維生素b12以及維生素b2(核黃素)的含量為豐富。研究發(fā)現(xiàn),維生素b12對(duì)抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機(jī)制有一定好處。與此同時(shí),維生素b2對(duì)保護(hù)視力有重要作用,因此夏季適量的飲用啤酒,可達(dá)到很好的保護(hù)眼睛的作用。

  6、保護(hù)血管

  美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。

  7、降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

  研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少大的殺手———冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。研究還表明,輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護(hù)來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因?yàn)?,飲酒?huì)增加胰島素敏感性或消炎作用。

  8、使骨骼強(qiáng)壯

  研究表明,啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用,但對(duì)于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱,可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒,可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。

  總結(jié):酒是我們身邊社會(huì)交際不可或缺的東西,但是大多數(shù)聚餐都會(huì)過量的飲酒,過量的飲食會(huì)導(dǎo)致身體代謝變慢,很容易導(dǎo)致醉酒,對(duì)身體有很大的危害。所以平時(shí)在家少喝點(diǎn)啤酒,不僅能夠提神醒腦,還能加快血液循環(huán),對(duì)身體有健康效果。喝酒一定要把握個(gè)度。

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