皮膚過敏是很惱人的疾病，它很癢，但是又抓不得。那么皮膚過敏吃什么好，哪些食物可以幫助我們擺脫皮膚過敏呢?今天就一起隨三九養(yǎng)生堂小編來看看吧，一定有適合你的食物。
1、螺旋藻可以增強(qiáng)免疫力，有抵抗細(xì)菌入侵的能力。所以皮膚瘙癢吃螺旋藻再好不過了。
2、大蒜精多硫醚類化合物具有還原性、消除自由基的作用。是強(qiáng)力殺菌劑，加強(qiáng)機(jī)體免疫力。
3、麥綠素作為一種綜合營(yíng)養(yǎng)素，可以通過體內(nèi)的細(xì)胞循環(huán)增進(jìn)改良，消除體內(nèi)自由基、其中VC含量是蘋果的60倍，可加強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有效防止皮膚過敏的產(chǎn)生。
4、維生素C增進(jìn)膠原蛋白的合成，抗發(fā)炎，鞏固結(jié)締組織，保持肌肉和皮膚的健康。
5、葡萄籽有強(qiáng)化毛細(xì)血管的功效，增加人體抗過敏的能力。
過敏性皮炎吃什么
1、米仁赤豆湯
材料：米仁和赤豆30克左右。
制法：將米仁和赤豆入鍋煮爛，加適量糖，每日服2次，堅(jiān)持服一個(gè)月。
2、豆腐菊花羹
材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。
制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。
3、雙菇燴蛇羹
材料：大烏梢蛇2條，香菇25克，口蘑25克，陳皮3克，蕪荽10克，調(diào)料適量。
做法：蛇殺后去皮，切段，加黃酒、蔥、姜、陳皮隔水蒸1小時(shí)，撕肉留骨，蛇肉絲備用?？谀ⅰ⑾愎桨l(fā)好切絲備用。
豬油加蔥和姜翻炒，然后加水煮開，然后再放入蛇骨，文火煮半小時(shí)左右。后在加口蘑、香菇以及蛇肉，繼續(xù)燉制，然后調(diào)味加一些胡椒粉。
4、意米綠豆百合粥
材料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
5、綠豆海帶粥
材料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖造量。
做法：先將糯米和綠豆一起燉煮，然后加海帶，繼續(xù)燉煮，后加入紅糖調(diào)味。有清熱解毒的功效，過過敏性皮炎療效很好。
