減肥飲食 水里加點(diǎn)這東西刮掉一身油脂

  想要減肥刮油脂,但是又管不住自己的嘴,那就來(lái)試試一些簡(jiǎn)單的刮油減肥法吧,喝茶就是個(gè)不錯(cuò)的選擇,下面就來(lái)跟大家分享一下,喝什么茶刮油脂?下面就讓我們來(lái)看看關(guān)于減肥飲食的相關(guān)內(nèi)容。

  水里加點(diǎn)這東西刮掉一身油脂

  一、烏龍茶

  節(jié)食減肥的人群,吃的食物少,體內(nèi)食物殘?jiān)蛔?,身體容易干燥,這類人群推薦喝烏龍茶,有助于助消化,祛痰,解油膩消脂。

節(jié)食減肥的人群,吃的食物少,體內(nèi)食物殘?jiān)蛔? style=

  二、山楂麥芽茶

  用2錢山楂,3錢麥芽,2錢槐花,6錢枸杞和一小塊蘿卜條一起加沸水煮熟,代茶飲用,山楂有去油膩?zhàn)饔茫芙鉀Q過(guò)量飲食導(dǎo)致的消化不良問(wèn)題,麥芽則能緩解過(guò)度進(jìn)食淀粉類食物導(dǎo)致悶脹不適;枸杞有抑制脂肪沉積的作用,和蘿卜配伍使用,可以平復(fù)體內(nèi)燥熱,排除體內(nèi)廢物。

  三、馬鞭草迷迭香茶

  用等分量的馬鞭草,迷迭香和檸檬草一同用沸水沖泡代茶飲用,可以減緩?fù)炔克[,凈化腸胃,利尿消脂,加強(qiáng)代謝功能,分解臀部和大腿脂肪,尤其適宜下半身肥胖人群飲用。

  四、普洱茶

  胃里積食過(guò)多,不及時(shí)消化,不但對(duì)腸胃功能產(chǎn)生影響,而且會(huì)使脂肪,糖分無(wú)法正常消耗而導(dǎo)致肥胖,這類人群用普洱和甘菊花一同泡茶喝,能起到幫助消化,消除油脂的作用。

  五、陳皮茶

  因飲食過(guò)多感覺(jué)太油膩的人群,可以將4克陳皮用沸水沖泡,以起到刮油脂,理氣調(diào)中,疏肝健胃,導(dǎo)滯消積的作用。

因飲食過(guò)多感覺(jué)太油膩的人群

  六、決明子茶

  將決明子用小火炒至香氣溢出后取出,放涼后和綠茶一起放入杯中,加沸水沖泡,3到5分鐘后可以開始飲用,能起到清涼潤(rùn)喉,清熱平肝,降脂降壓,潤(rùn)腸通便,排毒的功效。

  七、山楂菊花茶

  取10克干山楂,10克干菊花,5克決明子,一同用開始沖泡半小時(shí),加冰糖調(diào)味,可以促進(jìn)脂肪消解,還能起到助眠,增加腸胃動(dòng)力的功效。

  減肥飲食計(jì)劃

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