三、衰老的原因
衰老的原因有很多，而我們只有找到導致每個人衰老的原因，對癥的食用美食，這樣也不失為延年益壽方法。
1.氧化導致衰老
人體內外都會產生自由基，當自由基氧化身體時候會加速衰老，甚至是疾病和死亡。如癌癥就是因為自由基過度氧化細胞，導致的細胞病變。而且皮膚細胞如果被過度氧化則會出現(xiàn)色素沉著。
2.機體細胞壽命縮短
人體是由細胞組成的，而每一個細胞都有壽命。而外界的輻射，體內代謝產生的毒素和自由基氧化突變等等，這些都會導致機體細胞的過早死亡，誘發(fā)衰老。
3.蛋白質老化
蛋白質是構成人體必不可少的物質，是生命的基礎，首先，如果蛋白質在合成過程中出現(xiàn)意外，會導致蛋白質變異和老化，加速衰老。
其次，蛋白質如果缺乏，則會表現(xiàn)為代謝緩慢，抵抗力低，長期會導致器官受損，出現(xiàn)疾病。
4.內分泌失調和荷爾蒙缺失
人體的甲狀腺、腎上腺、腦垂體、性腺等等，這些腺體每時每刻都在分泌不同的物質，這些物質是維持人體代謝和成長的基本物質，一旦內分泌失調則會引起衰老。如甲狀腺疾病就會導致炎癥的衰老。
另外，荷爾蒙通過調節(jié)各個組織細胞之間的代謝活動，來影響人體的生理活動，促進生長發(fā)育和影響著衰老速度，如果荷爾蒙缺失則會引起機體的快速衰老退化等。
5.循環(huán)和代謝緩慢
很多人都會發(fā)現(xiàn)，一到冬天就會發(fā)胖，其實這和身體代謝有著密切的關系。人體的微循環(huán)和新陳代謝如果緩慢，則會導致體內產生的毒素、多樣的熱量存儲，加速衰老和肥胖。
結語：每個女人都想永遠十八歲，但歲月會無情的讓我們衰老。都說男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。所以，女人更需要注重養(yǎng)生。上文我們簡單的給大家介紹了衰老的原因，以及哪些食物可以幫我們重返年輕，希望通過這里的了解，你能了解自己的身體，正確抗衰老。
