體寒應(yīng)該少吃哪些食物?
1、水
很多人認(rèn)為寒冷的時(shí)候多喝熱水可以讓身體快速暖和起來(lái),熟不知這樣就是導(dǎo)致身體肥胖的原因之一。身體每天所需水分是有限的,如果自行給身體補(bǔ)充過(guò)多的水分對(duì)于身體來(lái)說(shuō)并非好事。
部分研究人員認(rèn)為:多余的水分是導(dǎo)致身體畏寒的原因之一。天氣冷喝熱水看似比較暖和,但是多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量,還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過(guò)剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。
所以,建議大家喝水的時(shí)候要控制好量,不可盲目補(bǔ)水。
2、香蕉
香蕉是治療便秘的“良藥”,因?yàn)樗梢詽?rùn)湯通便。香蕉屬于寒性食物,所以其還有一個(gè)功效就是降火,產(chǎn)于南方的水果一般都屬于寒性食物,不適合身體畏寒的人群食用。所以小編在此提醒大家,氣溫下降時(shí)選擇水果也是有講究的。
3、糖
糖類(lèi)食物進(jìn)入身體之后會(huì)迅速被消化吸收進(jìn)入血液。血液中的糖類(lèi)增多了,其粘稠性也會(huì)增加,那么血液的運(yùn)行速度就會(huì)減慢。血液在流動(dòng)過(guò)程中積極的毒素也會(huì)不斷增多,血液的粘稠度就會(huì)原來(lái)越高,甚至還會(huì)出現(xiàn)淤血的形成。
血液流動(dòng)不暢通,身體就會(huì)更加畏寒,所以在氣溫低的季節(jié)里,好不好吃太多的糖,適可而止。
結(jié)語(yǔ):上述文章中,小編為大家介紹了畏寒的一些小常識(shí),您都了解了嗎?中醫(yī)認(rèn)為身體畏寒的人群大多是因?yàn)轶w虛;血液循環(huán)不暢也會(huì)導(dǎo)致身體畏寒。牛奶本是寒性的食物,但是加熱之后的牛奶就轉(zhuǎn)變成了溫性,可以放心食用。維E可以幫助血管末梢擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán)的作用,可以多吃一些含有維生素E的食物。多余的水分是導(dǎo)致身體畏寒的原因之一,所以氣溫下降時(shí)補(bǔ)充水分一定要適量,能夠滿足身體日常所需即可。