抑郁癥對于我們來書是熟悉的，我們聽到過很多名人都是抑郁癥患者，他們有的治愈了，有的則是以自殺結(jié)束了自己的人生，所以人們對于抑郁癥是非常的害怕的。而其實抑郁癥在治療的過程中飲食上也是必要注意的，那么你知道抑郁癥吃什么食物好呢?
抑郁癥對于我們來說是比較恐怖的，而抑郁癥患者也是分為哪幾種不同的類型的，不同的類型的食療方法是不同的，下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!
一、性格不穩(wěn)定者
性格不穩(wěn)定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
二、喋喋不休者
喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。
三、易怒者
易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。
四、怕事者
膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當(dāng)然也可能因為食酸性食物過量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。
五、怕交際者
自我封閉、怕交際者，多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。
六、優(yōu)柔寡斷者
處事多優(yōu)柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時食用水果、蔬菜。
七、消極依賴者
消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。
八、做事虎頭蛇尾者
做事虎頭蛇尾者，這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應(yīng)多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
九、固執(zhí)者
為人處事多固執(zhí)者，應(yīng)減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。
十、焦慮不安者
遇事多焦慮不安者，應(yīng)多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品，并要多吃些動物性蛋白質(zhì)。
十一、恐懼抑郁者
恐懼抑郁者，請不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。
食物抵抗抑郁癥
食物在我們的日常的生活中是非常重要的，我們可以通過食療來治療疾病，抑郁癥就是其中之一，下面就跟隨小編一起看看吧!
維生素B可對抗抑郁癥
英國醫(yī)學(xué)委員會精神病學(xué)院近日公布的一項研究表明，維他命B對治療抑郁癥有較大的幫助。
