三、吃冬瓜
在生活中說(shuō)到冬瓜大家都能夠想到吃冬瓜能夠利尿。
的確，在中醫(yī)上，對(duì)于冬瓜也是極力的推崇。冬瓜屬于涼性的食物，是適合夏天來(lái)食用的，涼性的食物容易入肺、腎，對(duì)于清熱解毒是有很大的幫助，同時(shí)能夠達(dá)到利尿通便的功效，對(duì)于身體排毒是有幫助的。
冬瓜被中醫(yī)推崇，還有一個(gè)重要的原因，那就是冬瓜渾身上下都是可以入藥的，例如，冬瓜的瓜子是能夠很好的清肺化痰，對(duì)于利濕排膿是有幫助的;冬瓜的皮是能夠利水消腫，是可以當(dāng)作藥物，給身體進(jìn)行消腫的。
冬瓜中鈉元素的含量是極低的，這樣是能夠很好的預(yù)防血壓的升高，對(duì)于冠心病也是能夠很好的治療，另外就是能夠很好的保護(hù)腎，對(duì)于腎炎有很好的保護(hù)作用。
因此，在生活中可不能把冬瓜當(dāng)作簡(jiǎn)單的食物來(lái)看待，要把冬瓜當(dāng)作藥材來(lái)看待，能夠很好的幫助身體清除濕氣。
四、吃薏米
濕氣過(guò)重，很多時(shí)候是因?yàn)槠⑻撛斐傻?，在身體中脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕，要是脾出了問(wèn)題，是造成濕邪加重的情況，過(guò)多的水分排不出去是會(huì)變成水腫的。
并且，這樣的濕邪之氣要是在身體過(guò)多的停留是會(huì)傷害到胃腸的，造成身體的亞健康是顯而易見(jiàn)的情況。
而吃薏米是能夠很好的達(dá)到祛濕的效果，因?yàn)?，薏米是屬于入脾的食物，吃進(jìn)身體是能夠幫助身體進(jìn)行健脾排濕。
在《本草正》中對(duì)于薏米也是極力的稱贊：薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。可見(jiàn)古人對(duì)于薏米除濕是非常推崇的。
因此，在生活中對(duì)于濕邪之氣過(guò)重的人是可以吃一些薏米的。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面4種食物的簡(jiǎn)單講解，相信各位朋友對(duì)于生活中除濕的食物有了很多的了解了，夏天是濕氣侵入身體的主要時(shí)候，要是不能及時(shí)的預(yù)防、治療的話，是會(huì)衍生出很多嚴(yán)重的疾病，嚴(yán)重的時(shí)候是會(huì)傷害到身體的，造成關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的病癥，女性要是濕邪侵入身體是會(huì)有白帶異常的情況，現(xiàn)在的很多病癥都是與濕邪有關(guān)，希望上面的4種食物，對(duì)于夏天養(yǎng)生的你有所幫助，在夏天能夠遠(yuǎn)離濕邪，達(dá)到健康的身體。
