夏天是一個讓身體極度敏感的季節(jié),這是因為夏天雖說看起來是那么的炎熱,但是身體是極度柔弱的,很多細菌、病毒會在夏天侵襲身體,給身體造成很大的傷害,很多時候,身體的機能對于食物的補充是很“挑剔”的,這樣的話,就會使得一些機能被食物補充的太多,但是另外一些機能是沒有得到補充的。接下來就請各位讀者跟著小編簡單的了解一下在夏天多吃這4種食物是能夠讓你達到“滿血”歸來的狀態(tài)。
一、吃葡萄補血
夏天是葡萄上市的季節(jié),不論是遠在歐洲還是在我們亞洲對于葡萄都是非常喜愛的,經(jīng)常吃葡萄對于身體是非常有好處的,對于補血、美膚是非常有幫助的。
在這里把葡萄作為一個補血的佳品來說,主要是考慮到在葡萄中有足夠多的鐵元素,對于構(gòu)成血液是有幫助的。
用葡萄補血也是歷代中醫(yī)廣泛推薦的,在現(xiàn)在也是非常適合很多人的,國人一般都是處于貧血的狀態(tài),如何補血就成了很多人關(guān)心的話題,以女性來說,大多是會購買一些驢膠來補血的,但是很多時候市場上的驢膠是真假難辨的,這樣就給消費者挖下了一個陷阱,假驢膠產(chǎn)品傷害身體的新聞也不是報道過一兩次。
而葡萄中的含糖量是極高的,并且這種糖是以葡萄糖為主,這樣的話就能夠很好的為身體補充機能,同時,葡萄中的果酸對于消化是有幫助的,能夠起到健脾開胃的功效,并且,在葡萄中含有大量的氨基酸,對于神經(jīng)衰弱和疲勞過度補充精力是很有幫助的。
特別是用葡萄制作出來的葡萄干出現(xiàn)在人們面前的時候,更是吸引很多人的目光,在葡萄干中,糖分和鐵元素是更高,是更適合補血的。
二、吃龍眼補血
在夏天多吃龍眼對于補血也是很有幫助的,龍眼的成熟期一般也是在每年的七八月份,在這個時候,大家是可以享受一下龍眼帶來的盛宴。
在生活中經(jīng)常會見到老年人吃一些桂圓,這樣的桂圓也就是龍眼成熟后被曬干之后的成品,可以說,多吃龍眼對于身體是非常有好處的。
這是因為,在龍眼中有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素對于身體機能的補充是很有必要的,同時,在龍眼中還有豐富的氨基酸對于滋補身體是非常有幫助的。
在古代中醫(yī)是會把龍眼當作藥材來用的,這是因為多吃龍眼是能夠益氣補心的,對于健脾開胃也是很有幫助的,同時對于頭暈、失眠癥狀,在吃龍眼的時候是能夠治療的。而在現(xiàn)在的醫(yī)學研究上發(fā)現(xiàn),多吃龍眼對于美容護膚是非常有幫助的。