吃什么可以回奶 幫助回奶的食物(2)

  人參芡實(shí)羊肉湯

  營養(yǎng)分析:羊肉的補(bǔ)氣血效果很好,人參是強(qiáng)力的退奶食物。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效。可用于防治產(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。退奶效果很好,哺乳媽媽嚴(yán)禁食用。

羊肉的補(bǔ)氣血效果很好,人參是強(qiáng)力的退奶食物

  食譜原料:人參9克,芡實(shí)15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量。

  制作方法

  1、將羊肉洗凈,切成小塊。

  2、鍋置火上,加適量清水,放入羊肉塊、人參、芡實(shí)、蓮子、淮山、大棗,用旺火煮沸后,改用文火燉至肉熟透時(shí),放入香油、味精、精鹽調(diào)味即成。

  山楂麥芽湯

  營養(yǎng)分析:小麥有養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實(shí)含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質(zhì),保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分;具有固腎澀精,補(bǔ)脾止泄,利濕健中之功效。麥芽退奶效果很強(qiáng),且能行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。

山楂麥芽湯

  回奶注意事項(xiàng)

  1、如果乳房脹得特別的難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌,適得其反。

  2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會(huì)隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

  3、有時(shí)候可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

  4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊,要及時(shí)用手揉開,防止乳腺炎。

  5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇,應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。

  6、盡量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。

  結(jié)語:以上就是小編給大家介紹的回奶的食物,相信大家看完之后對(duì)于這些食物也是有了很多的了解了,所以看完之后媽媽們一定要記住,在生活中可以多吃這些食物幫助回奶,不過在回奶的事情還是要注意很多事情,媽媽們也要特別的注意了。

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