夏季進(jìn)補(bǔ) 4種食物見證神奇

  在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常會聽到這樣的話,吃什么補(bǔ)什么,在中醫(yī)的理念中也有以形補(bǔ)形的說法,因而很多時候,許多人在吃飯的時候,會選擇與身體器官相近的食物進(jìn)行攝取,以此來達(dá)到身體的需要,其實(shí)這樣的說法有點(diǎn)說不通。不論是以形補(bǔ)形還是吃什么補(bǔ)什么,都顯得很牽強(qiáng),因?yàn)閮H僅就看食物的外觀就認(rèn)為這樣的食物能夠?qū)τ谏眢w補(bǔ)充,這樣的無疑是不科學(xué)的,食物畢竟是食物,無法代替藥物,要是這樣的話,對于藥物來說那就完全沒有存在的必要了,下面就簡單的了解一下幾個吃什么補(bǔ)什么的案例。

  一、吃血補(bǔ)血有譜

  在生活中經(jīng)常會聽到吃血補(bǔ)血的說法,認(rèn)為多吃一些血對于身體是有好處的。對于國人來說,全民補(bǔ)鐵在很久之前就已經(jīng)成為主題了,國人大多會有缺鐵性貧血癥,而補(bǔ)鐵就是在補(bǔ)血,因而,很多人會選擇多吃一些鐵元素含量較高的食物來達(dá)到補(bǔ)血的目的。

  在身體的血液中血細(xì)胞的生成很大一部分的是因?yàn)殍F元素的缺乏,鐵元素的缺乏會影響到紅細(xì)胞的生成,這樣對于身體就會出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象,對于身體的健康很有影響。

  而在平時的飲食中,對于鐵元素的補(bǔ)充一般是來自于肉食動物和植物的補(bǔ)充,以肉食動物來說,在吃血補(bǔ)血的過程中,一般都是吃這些動物的血,例如生活中常見的豬血,以及一些動物的肝臟,這些都是能夠給身體補(bǔ)血帶來很大助力的,因?yàn)樵谶@些動物的血中和動物的肝臟中有很多不受其它物質(zhì)干擾的有機(jī)鐵,這對于補(bǔ)血很有幫助。

  而在植物的攝取方面也是可以達(dá)到補(bǔ)血作用的,例如大豆中就有含量很高的鐵元素,多吃大豆是能夠提高鐵元素的吸收率的;另外可以多吃菠菜,因?yàn)椴げ酥械牟菟釋τ谖諢o極鐵是很有幫助的,從而達(dá)到補(bǔ)血的目的。

  所以,吃血補(bǔ)血在某些程度上還是可靠的。

  二、吃腰補(bǔ)腎可行

  人到中年會經(jīng)常感覺到腎虛,特別是對于男性朋友來說,十個男人九個虛,補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)陽都是勢在必行的事情,因而很多人會在吃上琢磨心事。

  吃腰補(bǔ)腎在現(xiàn)在已經(jīng)成了一種風(fēng)氣了,對于很多男性朋友來說,吃一點(diǎn)腰子對于腎有很大的幫助。例如生活中常見到的豬腰、羊腰都是可以起到補(bǔ)腎的的作用。

  一般來說豬腰或者是羊腰,也就是我們常說的豬腎、羊腎,吃這些東西確實(shí)能夠給身體帶來營養(yǎng)的補(bǔ)充,對于腎虛有很好的預(yù)防和治療,在平時的生活中還有一種認(rèn)識,認(rèn)為補(bǔ)腎是可以促進(jìn)生殖器官的,對于性功能的提高很有幫助,這樣就會去吃大量的腰子。這樣的做法其實(shí)是可以緩解腎虛的現(xiàn)象,對于身體的健康還是有幫助的。

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