黑榜TOP5:海帶——惹來斑點
海帶常常被認(rèn)為是清腸排毒的健康食品,而且具有一定的藥用價值。
不過,因為海帶中含有大量的碘,攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重,過度食用小心肌膚出現(xiàn)斑斑點點!
紅榜TOP6:酸奶——擊退惱人小痘痘
堅持每天喝酸奶,3個月就能體驗屬于自己的光澤肌膚。
這是因為酸奶中含有的“雙歧菌”有清腸的效果,并且“維生素B2”有潔膚的功效。維生素B2可以使皮膚、毛發(fā)、瞳孔都變得干凈漂亮又稱“美容維生素”。
“腸美人就是肌膚美人”是近流行的說法,腸干凈是因為在人自身的腸道內(nèi)可以自動生成維生素B族的緣故。酸奶能夠?qū)δc和肌膚同時產(chǎn)生效果,徹底把我們從肌膚問題中解救出來!
黑榜TOP6:酒精——毛孔變大
專家表示,每天攝入一杯到兩杯的酒精,就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產(chǎn)生過多壓力,并且能導(dǎo)致毛孔變大,讓毛細(xì)血管破裂,汗水過多,油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是,面部肌膚往往廣受其害。
不過,專家認(rèn)為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對于已經(jīng)酒糟鼻的人而言,要謹(jǐn)慎喝酒,因為紅酒會引發(fā)酒糟鼻加劇。
紅榜TOP7:番薯——滋潤補(bǔ)血
多吃番薯,對于紅潤肌膚也相當(dāng)有好處。番薯,尤其是紅皮黃心番薯,含有豐富的胡蘿卜素,其經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素a,具有滋潤肌膚的功效。
除此之外,番薯還具有祛除體內(nèi)肺胃熱,生津止渴,調(diào)和身體體液,以補(bǔ)中和血,從而使人的皮膚恢復(fù)健康的紅潤的膚色。
黑榜TOP7:含鉛食品——惹來早衰+臉色灰暗
鉛會使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低,造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯,引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。
人體攝鉛過多,還會直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能,不僅易使人患癡呆癥,而且還會使人臉色灰暗過早衰老。