高血壓是現(xiàn)在人群越來越多的人會發(fā)生的疾病，可能很多年前只有老人才會有高血壓，但是隨著在內(nèi)在人們生活水平的提高，很多年輕人也會有高血壓的發(fā)生，其實高血壓是和平時的一年是是有很大的關(guān)系的，該學(xué)對于飲食中，有很多東西是不能吃的，今天小編就給大家介紹一下高血壓不能吃的食物。
高血壓不能吃的食物
對于高血壓患者來說，食物真的是一個硬傷啊，很多吃的想吃卻吃不成。那么高血壓患者究竟不能吃什么呢?對于高血壓患者是有一些忌口的，那就是忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。
2、忌食咸菜、辣椒等不能和含酒精的飲料和咖啡、像辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;因為辛辣的食物會誘使神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高。
3、忌食動物油脂，選用植物油。因為動物油里富含飽和脂肪酸，同時金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食易脹氣的食物，像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
5、忌飲酒過量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝臟內(nèi)影響內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。
高血壓患者不能吃什么水果
每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮水果來滿足，那么，對于高血壓患者來說，許多水果都含有過量的糖分，高血壓患者要如何挑選水果呢?
1、柑橘：生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿卜素，如果吃過多會引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥)，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時，多食柑橘會上火，導(dǎo)致機體功能紊亂，出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥。因此建議高血壓患者慎食。
2、梨：具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴的癥狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調(diào)，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應(yīng)忌食。高血壓患者還是少吃為妙。
3、葡萄：生食能補氣益血、強筋骨、通經(jīng)絡(luò)、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內(nèi)熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應(yīng)少食或不食。但它含糖量很高，因此高血壓患者謹慎食用。
4、石榴：如果生吃石榴，會有生津止渴、止瀉、止血的作用。對咽干口燥、煩渴人來說就是很好的食物，但是高血壓的人盡量不要食用。
