春天掉頭發(fā)的原因
人體生長頭發(fā)的構(gòu)造就是頭皮內(nèi)的毛囊，為什么的毛囊本身是十分脆弱的，及其容易受到來自外界的影響，因而頭發(fā)也很容易出現(xiàn)脫落。而于此同時，頭發(fā)本身也不斷的進行著新城代謝，老去的頭發(fā)會脫落，而新生的頭發(fā)長出來，所以本身頭發(fā)也會出現(xiàn)一定數(shù)量的脫落。
而在春季，脫發(fā)現(xiàn)象尤其明顯，那么為什么春天掉頭發(fā)多更加明顯呢?這是因為干燥的氣候和風(fēng)，以及紫外線，使春季成為一年里脫發(fā)多的季節(jié)。
專家表示，人的皮脂腺排泄夏天比較興旺，所以毛發(fā)比較滋養(yǎng)，而春天頭皮易枯燥，毛發(fā)易變脆、干枯、折斷，若是人體貧乏維生素等營養(yǎng)的足量攝入，很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。一年四季中，尤以3、4月份掉頭發(fā)會比較多，應(yīng)想辦法減少對頭皮和頭發(fā)的損傷，加強滋養(yǎng)。
春季掉發(fā)吃什么
1、雞蛋、奶制品補充多元營養(yǎng)
雞蛋和奶制品是蛋白質(zhì)和硒、鎂等微量元素的良好來源，脫發(fā)或有脫發(fā)高危因素的人群宜多吃。
2、豆類補充高蛋白
豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵，尤其是黑豆，能給頭發(fā)供給充分的營養(yǎng)。
3、葡萄干促進頭皮血液循環(huán)
葡萄干富含鐵元素，有利于血色素的生成，可促進血液將養(yǎng)分輸送到身體各個部分，增加頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)的生長提供動力。
4、杏仁堅固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人存在不同程度的維生素B6、維生素E、鐵和鋅的缺乏。杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，常吃對緩解脫發(fā)有一定的益處。
5、柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中富含維生素C，有助身體更好地吸收鐵，還可促進膠原的合成，對頭發(fā)的生長極其有利。
6、貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，鋅可促進細胞再生，保持激素平衡，有利于頭發(fā)的健康生長。
另外，辛辣、刺激性的食物對于我們的頭發(fā)的生長會造成不好的影響，應(yīng)盡量少吃。
