隨著生活水平和健康意識(shí)的提高，愈來愈多的人開始關(guān)注自己的血壓情況。然而，在自測(cè)血壓的過程中，很多人會(huì)遇到一些問題，比如量血壓是測(cè)左手還是右手，以及如何準(zhǔn)確地測(cè)量血壓。下面將圍繞自測(cè)血壓的準(zhǔn)確性問題，為大家詳細(xì)解答!
一、量血壓應(yīng)該測(cè)左臂還是右臂
在正常情況下，人體左右臂的血壓不完全一樣。一般來說，右臂的血壓高于左臂，這是因?yàn)橛冶鄣难獕菏艿叫呐K的影響更大。但是，無論是左臂還是右臂，都可以用來測(cè)量血壓。在自測(cè)血壓時(shí)，如果條件允許，好同時(shí)測(cè)量左臂和右臂的血壓，然后取平均值。這樣可以更準(zhǔn)確地反映整體的血壓水平。
二、自測(cè)血壓如何才能準(zhǔn)確
要準(zhǔn)確地自測(cè)血壓，需要注意以下幾點(diǎn)：
1、保持良好的姿勢(shì)
測(cè)量血壓時(shí)，要采取坐姿或者臥姿，手臂放在桌子上或者椅背上，保持手臂與心臟在同一高度。雙腳平放地面，放松肌肉，不要握拳或者做其他劇烈運(yùn)動(dòng)。這些細(xì)節(jié)的注意可以使測(cè)得的血壓值更加準(zhǔn)確。
2、選擇合適的血壓計(jì)
選擇合適的血壓計(jì)也是自測(cè)血壓準(zhǔn)確性的關(guān)鍵。市面上常見的血壓計(jì)有3種，分別為汞柱式、氣壓式和電子式。對(duì)于家庭自測(cè)血壓，推薦使用電子式血壓計(jì)。電子式血壓計(jì)操作簡(jiǎn)單、讀數(shù)準(zhǔn)確，而且具有自動(dòng)提示功能，非常適合家庭使用。
