怎樣護理牙齒？相信大家都會回答早晚刷牙！但是刷牙這件事可能沒有你想象的那么簡單哦！刷牙的時候有很多的細節(jié)是大家都會忽視的，這就會導致刷牙的效果不好。如果你對刷牙還一知半解，那么就請看下文吧！
牙刷個頭太大
在超市購買牙刷的時候，相信大家都會感覺到眼花繚亂，因為現(xiàn)在的牙刷實在是種類太多了，那么什么樣的牙刷比較好呢？如果想要把牙齒刷干凈，一定要選擇小一點的牙刷，很多人愛用的大牙刷雖然刷牙很快，但是會導致清潔不徹底。
用冷水刷牙
刷牙時我們應該要注意水溫的控制，不能使用特別冷或者是特別熱的水，不要把自來水接出來就刷牙，這樣的冷水刷牙會導致我們的牙齒和牙齦受到刺激，變得脆弱，可能會增加患上一些口腔疾病的風險，希望大家要注意。
刷牙時間過短
每次刷牙的時候，大家都要注意看一下時間哦！你可以在水池邊準備一個沙漏，每次刷牙要滿三分鐘才行。刷牙的時間短會導致一些牙齒沒有被刷到，或者是刷牙的速度很快，動作暴力，導致牙齦出血，這都是不應該出現(xiàn)的。
刷牙前先漱口
刷牙之前你會漱口嗎?正確的方法是先漱口，然后把牙膏沾水再刷牙。如果你少了漱口的這個步驟，那么口腔中的很多污垢就會反復的被牙刷來回的摩擦，可能會造成牙齒的損傷。其實多數(shù)的污垢通過漱口可以被清理走，比如食物殘渣等。
橫向用力刷牙
單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘渣，同時還可能造成牙釉質(zhì)磨損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感的問題。
刷牙頭朝下放在潮濕處
刷牙頭應朝上放置到通風口處，可以減少刷牙頭上的細菌滋生。
長期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超過三個月。長期使用同一款牙膏也會使口腔內(nèi)微生物群體的平衡遭到破壞，不利于口腔健康保護。
晚上刷牙后還吃東西
應該每天早晚刷兩次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃東西，要保持口腔清潔。
