夏季是一個(gè)養(yǎng)肝護(hù)肝的好季節(jié)，有人會(huì)問(wèn)怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝呢?其實(shí)生活中養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有很多，但是一些常見(jiàn)的誤區(qū)是我們要盡量避免的，本文今天就從夏季養(yǎng)肝的誤區(qū)以及保健養(yǎng)生的常識(shí)等方面進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
肝臟是我們?nèi)梭w中一個(gè)很重要的排毒器官，那么日常我們要怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝呢?在夏天養(yǎng)肝要避免哪些誤區(qū)呢?
在夏天養(yǎng)肝要避免這些誤區(qū)
1、月經(jīng)期喝酒
在女性月經(jīng)來(lái)臨前及期間，因荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力也會(huì)下降，使酒精不能迅速?gòu)难褐信懦鋈ィ兂闪藢?duì)身體有害的“酸性物質(zhì)”。
為了清除這種物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。這就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。
而且很多時(shí)候，女性身體是缺乏酶的，喝酒會(huì)讓醉酒的狀態(tài)時(shí)間更加延長(zhǎng)，且飲酒會(huì)加速血液的循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加，若是喝啤酒的話，還會(huì)引起經(jīng)期痛經(jīng)。
2、食用辛辣刺激性食物
女性要懂得如何愛(ài)護(hù)自己。辛辣刺激性食物或者油膩的食物，都會(huì)導(dǎo)致各種濕熱之氣積蓄，造成肝氣不疏。
而且，辛辣刺激性的食物，很容易致使胃痛患者的情況更加的嚴(yán)重。所以，切忌辛辣刺激性食物。
3、工食物攝入過(guò)多
在日常愛(ài)吃的零食中，很多加工的食物中都會(huì)添加多種認(rèn)為的防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
這些添加的成分多數(shù)是含有人體較難分解的化學(xué)物質(zhì)，一旦進(jìn)入人體之后，便會(huì)增加肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而容易誘發(fā)肝臟損傷。
4、量進(jìn)補(bǔ)
在養(yǎng)肝一事上，都不能盲目進(jìn)補(bǔ)。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不僅會(huì)對(duì)肝臟的修復(fù)不利，而且過(guò)多的熱量剩余還會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。
進(jìn)而很有可能會(huì)加重患者的病情或形成脂肪肝。因此我們?cè)谌粘５娘嬍成弦侠砘?，無(wú)需大量進(jìn)補(bǔ)。
5、半生不熟或燒焦食物
對(duì)于半生不熟的食物或者是烹飪過(guò)頭的燒焦食物(特別是肉食)也是容易導(dǎo)致人們的肝臟受到一定的損傷。
研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細(xì)菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。
