當(dāng)朝陽劃破春日的薄霧，人們從睡夢(mèng)中逐漸醒來，準(zhǔn)備開始一天的生活和工作。對(duì)于早已經(jīng)習(xí)慣了每日工作的人來說，每一個(gè)早晨似乎都和前一天沒有什么不同，睜眼、起床、穿衣、洗簌、吃早餐等等，這些細(xì)節(jié)雖然看起來有些泛善可陳，但要想讓一天都充滿活力與健康就必須要重視它們。
尤其是對(duì)于每天都要重復(fù)的一些環(huán)節(jié)來說，如果稍有大意，那么日積月累就很容易對(duì)我們的身體健康造成不小的威脅。每個(gè)人早上起來都要洗簌，首要的目的就是保持個(gè)人的口腔清潔。但很多朋友卻并沒有做到位，從而導(dǎo)致無法達(dá)到很好的清潔效果。
如果一直保持一個(gè)不規(guī)范的洗簌習(xí)慣，那么牙齒很有可能會(huì)因?yàn)椴徽_的洗漱方式而提前“退休”，甚至?xí)灰恍┛谇患膊±p上。那么這些不夠正確的洗漱方式究竟是哪些，人們又應(yīng)該如何去改正呢?
一、冷水刷牙
牙齒作為我們咀嚼食物的部位其硬度很高，但它畢竟是身體的器官之一，如果不好好保護(hù)它，那么也會(huì)和人體“鬧情緒”。很多朋友在早晨刷牙的時(shí)候習(xí)慣性使用的都是冷水，但研究表明使用冷水刷牙對(duì)牙齒本身并不好。
如果在刷牙的時(shí)候不注意水溫，長時(shí)間用冷水刷牙，那么過低的溫度就會(huì)對(duì)牙齦和牙齒造成不小的刺激，從而出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)等疾病。牙齒的壽命自然就會(huì)產(chǎn)生縮減。本來牙齒的壽命就要比人體的壽命短，如果還不多加保護(hù)，那么很多朋友恐怕在老時(shí)就要陷入吃不動(dòng)食物的情形了。
二、橫著刷牙
很多人在刷牙的時(shí)候使用得都是橫向刷牙的方法，因?yàn)檫@種方式比較節(jié)省力氣，同時(shí)也不容易刮到牙齦。但科學(xué)的刷牙方式卻應(yīng)該是豎著刷，這又是為什么呢?
其實(shí)靜下心來仔細(xì)想一想就可以知道，大部分食物的殘?jiān)图?xì)菌基本都隱藏在牙齒和牙齒之間的縫隙中，牙齒表面的不潔物容易被清理掉。如果橫著刷牙那么很難將牙齒縫隙中的那些食物殘?jiān)图?xì)菌清除掉，達(dá)不到徹底清潔的效果。
