但是要注意，發(fā)燒的時候一定不能喝冷水，有的人發(fā)燒的時候覺得口干舌燥，非常想喝冷水，但是冷水會和體內(nèi)的高溫形成碰撞，使身體無法承受這樣的冷熱碰撞，導(dǎo)致病情會更加嚴(yán)重，溫度也會越燒越高。
2、溫水擦拭
發(fā)燒的時候，由于高燒會導(dǎo)致身體非常燙，所以可以用溫水適當(dāng)擦一下身體，溫水也具有很好的蒸發(fā)效應(yīng)，蒸發(fā)后具有的吸收過程也會適當(dāng)?shù)亟档腕w表的溫度，而且相對于酒精，溫水更加溫和，對人體并沒有什么刺激，也不會有不良反應(yīng)。
跟喝溫水一樣，擦身體的時候也不要用冷水，一方面冷水會對身體造成刺激，心臟受到這種突然降溫，會使血管收縮，不利于血液的流通，心臟也會出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀。
另外，在發(fā)燒的時候，如果溫度不高的話，身體會有流汗的現(xiàn)象，如果用冷水擦身體的話，在冷水的刺激下，皮膚毛囊會收縮，導(dǎo)致汗液和體內(nèi)的熱量無法散發(fā)出來，積存在體內(nèi)，從而會出現(xiàn)體溫升高、高燒不退的現(xiàn)象。
3、適當(dāng)通風(fēng)
小的時候，我們發(fā)燒了，父母就總會讓我們裹緊被子，說這樣可以多出汗，病也好得快一點。其實這種傳統(tǒng)的退燒方式并不可取。
因為在發(fā)燒的時候，其實身體的熱量是非常高的，如果用被子裹緊身體，其實并不利于身體排汗，相反，身體會因為無法散熱導(dǎo)致溫度越來越高，病情也會越來越嚴(yán)重。
所以在發(fā)燒的時候，好的方式應(yīng)該是保持房間常通風(fēng)，一方面，吹吹風(fēng)可以適當(dāng)使人清醒些，體表溫度也會適當(dāng)降低點，另一方面，吹吹風(fēng)還有助于擴張皮膚毛囊，這樣可以加速體內(nèi)熱量和汗液的排出，不僅可以將體內(nèi)的病毒排出，而且也可以達(dá)到降溫的效果，身體也不會那么難受。
結(jié)語：在發(fā)燒的時候，我們通常都會先采取物理降溫的方式來降低身體溫度，但是使用物理降溫的時候我們也是要選用正確的方式，同時好也要結(jié)合藥物治療，這樣才能退燒，切勿使用不合理的降溫方式，否則不僅無法降溫退燒，還會釀成一幕悲劇。
