你平常有在飯后刷牙的習(xí)慣嗎？你是如何保持自己口腔的衛(wèi)生狀況的呢？在生活中有的人對(duì)自己牙齒的保健方法并不是很科學(xué)，而且還存在著許許多多的誤區(qū)。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你如何愛(ài)牙護(hù)齒，下面介紹8個(gè)愛(ài)牙護(hù)齒的誤區(qū)，一起來(lái)看看你是否存在這些誤區(qū)吧。
有很多人不僅使老人還是小孩，他們都希望自己能有一口潔白的牙齒，因此在生活中每個(gè)人的牙齒保健措施都不一樣。但是你知道嗎？有一些護(hù)齒的誤區(qū)，你必須避免，不然就會(huì)適得其反。
1、誤區(qū)：飯后立刻刷牙
有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點(diǎn)什么都要刷牙，其實(shí)這樣反而不利于牙齒健康。
人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來(lái)，牙齒會(huì)變得軟而脆。
因此。如果在這個(gè)時(shí)候你選擇刷牙的話(huà)，那么就是很容易破壞你的牙釉質(zhì)，從而對(duì)牙齒保健沒(méi)有好處，還很有可能損害你的牙齒健康。
餐后刷牙，至少要等半小時(shí)后再刷牙，這時(shí)牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會(huì)損傷牙齒了。
2、誤區(qū)：勤刷牙就可以預(yù)防牙病
許多人認(rèn)為只要勤刷牙就可以預(yù)防牙病，其實(shí)不然，錯(cuò)誤的刷牙方法不僅不能預(yù)防牙病，反而會(huì)促使牙齒齲化、牙齦萎縮等，只有正確的刷牙方式才可以有效預(yù)防牙齒疾病。
多數(shù)人刷牙采用錯(cuò)誤的橫拉鋸式法，這也是我國(guó)口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一是垂直旋轉(zhuǎn)法，二是水平顫動(dòng)法。
3、誤區(qū)：刷牙時(shí)間越長(zhǎng)越好
小編建議您，在刷牙的時(shí)候通常情況下只需要2到3分鐘清潔牙齒就足夠了，如果刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)增加患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。而且每天刷3次牙，每次2-3分鐘是理想的做法。
電動(dòng)牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細(xì)致地清潔牙齒，而且如果電動(dòng)牙刷使用不當(dāng)還會(huì)對(duì)口腔健康造成損害。
不過(guò)用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專(zhuān)業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作，因?yàn)檩p柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會(huì)損害牙齒頸部。
4、誤區(qū)：漱口水天天使用更清潔
口腔專(zhuān)家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細(xì)小的縫隙還是會(huì)殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。
