污染是現(xiàn)在社會(huì)較為嚴(yán)重的問題,汽車尾氣、工業(yè)上排放的廢氣等,都會(huì)對(duì)環(huán)境造成不小的影響。肺在這樣的環(huán)境下,會(huì)深受其害,再加上生活中有很多人還有抽煙等傷肺的壞習(xí)慣,久而久之,肺部健康就會(huì)受到影響,功能會(huì)下降。怎么才能夠知道自己的肺部功能還還是不好呢?很簡(jiǎn)單,憋個(gè)氣試試就能知道。肺不好的人憋氣能憋多久?
想要知道自己的肺好不好,可以憋個(gè)氣試試,看自己能夠憋多長(zhǎng)時(shí)間。憋氣的具體操作是,先讓自己平靜下來(lái),讓身心保持在平靜的狀態(tài)下,然后深深吸一口氣憋住并開始計(jì)時(shí),憋到實(shí)在憋不住的時(shí)候,才可以重新進(jìn)行呼吸,看看自己能夠憋多長(zhǎng)時(shí)間。
肺活量是判斷肺部是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一,通過(guò)憋氣測(cè)試,可以測(cè)出你肺活量的情況,進(jìn)而能夠粗略地判斷出肺部的健康狀況。若你憋氣能憋50秒以上,說(shuō)明肺活量是不錯(cuò)的,肺部功能往往也不錯(cuò)。若憋氣時(shí)間大于40秒,達(dá)不到50秒,說(shuō)明肺活量還可以,肺部也還算不賴。倘若你憋氣時(shí)間達(dá)不到30秒,說(shuō)明肺活量較差,可能是肺部出現(xiàn)了什么問題,影響了肺部機(jī)能,要引起重視。
除了測(cè)試憋氣時(shí)長(zhǎng),通過(guò)身體的表現(xiàn),也可以知道肺好不好。肺若是不好,身體往往會(huì)出現(xiàn)一些明顯的表現(xiàn)來(lái)提醒你該養(yǎng)肺了。
肺功能若不好,身體會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)?
經(jīng)??人浴⑻刀嗍欠尾缓米畛R姷谋憩F(xiàn)之一,咳嗽痰多是很常見的情況,感冒時(shí)或者嗓子不舒服時(shí),我們會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況,但若是長(zhǎng)期咳嗽痰多,咳嗽持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間都不好,說(shuō)明肺部可能受損了。經(jīng)常抽煙的人,容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況,抽煙傷肺,倘若出現(xiàn)經(jīng)常咳嗽的情況時(shí),要盡快戒煙。