還很傷眼，因為很多人久坐并不是干坐著什么事都不干，很多上班族都是通過計算機來工作的，眼睛長時間盯著屏幕，很容易疲勞、干澀，久坐不動時，眼睛也一直在工作，長此以往，可能會影響到視力。
看到這，可能很多人就疑惑了，都說久坐不好，到底坐多長時間才算久坐呢?雖然沒有一個世界公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，但一般來說每天坐的時間超過8小時，就可以算久坐了。而坐的時間超過90分鐘，就應(yīng)該起身活動一下了。
但在現(xiàn)實生活中，很多人也避免不了久坐，那么如何能緩解呢?下面幾招，不妨用起來，或能極大地降低久坐對健康的影響。
坐姿一定要正確，背部要挺直，肩部自然下垂，眼睛與電腦或手機屏幕的距離要適中，椅子的軟硬度也要合適。值得提醒的是，坐的時候盡量不要蹺二郎腿。
坐了90分鐘后，盡量起身活動下，接杯水喝，既能補充水分，也能順便多走走，或者是坐在座位上，踮腳尖、抬腿，或者敲打腿部，能有效促進血液循環(huán)和代謝，讓肌肉得到運動，緩解腿部肌肉的酸脹感和僵硬感。
總而言之，每天坐多久，確實對一個人的壽命有影響，長期久坐不動的人，可能或遲或早都要承受以上多個后果，別不當(dāng)回事。坐了1小時后，盡量起身活動下，不僅能促進血液循環(huán)，降低風(fēng)險，對提高工作效率也是有積極作用的。
