筋長一寸壽長十年 沒事拉拉筋 諸多好處或能輕松收入囊中

  清晨去公園或體育場鍛煉的時候,會看到很多中老年人在那里拉筋。俗話說“筋長一寸,壽長十年”。中老年人對健康更加關(guān)注,也更渴望長壽,所以很多人會拉筋。那么,拉筋真的有那么好嗎?“筋長一寸,壽長十年”,這句俗語可信嗎?筋長一寸壽長十年是不是真的?

  “筋長一寸,壽長十年”,是真的嗎?

  不能否認,拉筋對身體真的是有很多好處的,但是筋長一寸,壽長十年這種說法還是太夸張了,并不可信,沒有科學(xué)依據(jù)。

不能否認,拉筋對身體真的是有很多好處的,但是筋長一寸,壽長十年這種說法還是太夸張了,并不可信,沒有科學(xué)依據(jù)

  筋,指的是肌腱組織和筋膜組織。拉筋,就是拉伸內(nèi)臟筋膜、肌肉筋膜或韌帶等結(jié)締組織。筋膜對人體有很重要的作用,能夠維持身體的靈活性和穩(wěn)定性,并且筋膜上還分布著豐富的神經(jīng)組織,經(jīng)常拉伸筋膜,對身體是有好處的,但并不能延長壽命,更不要說延長十年那么多了?,F(xiàn)在沒有任何依據(jù)能證明拉筋能夠使人長壽。

  不過,雖然拉筋不能幫助人長壽,但對人體還是有很多好處的。

雖然拉筋不能幫助人長壽,但對人體還是有很多好處的

  經(jīng)常拉筋,能夠防止筋縮。人上了年紀(jì),容易筋縮。筋縮之后,關(guān)節(jié)活動范圍會變小,肢體容易出現(xiàn)麻木感,經(jīng)常會感覺腰酸背痛,個子還會變矮。上了年紀(jì)后,很多人發(fā)現(xiàn)自己個子變矮了,其實就是筋縮了。

  經(jīng)常拉筋,能夠防止肌肉僵化和軟組織粘連,增強骨骼的韌性,促進血液流通,減緩肌肉的流失速度,預(yù)防筋縮。

  上了年紀(jì)后,身體的靈活性和穩(wěn)定性會變差,容易骨質(zhì)疏松,摔倒的風(fēng)險會增加。中老年人摔倒是極其危險的事情,會增加血管破裂,骨折的風(fēng)險,容易喪失行動能力。經(jīng)常拉筋,能夠提升身體的穩(wěn)定性和靈活性,預(yù)防摔倒和骨折。

人體拉筋有什么好處 筋長一寸壽長十年是不是真的 
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