在某知名網(wǎng)站，曾發(fā)布過(guò)一個(gè)全球睡眠調(diào)查，調(diào)查顯示，中國(guó)人平均入睡時(shí)間是夜間十二點(diǎn)半左右，其中受調(diào)查者中有97%的人有過(guò)熬夜的經(jīng)歷?？梢哉f(shuō)，熬夜成了現(xiàn)代人的標(biāo)配。但是經(jīng)常熬夜，不僅是透支時(shí)間，也是透支生命。熬夜等于慢性自殺，經(jīng)常熬夜，身體會(huì)發(fā)生改變，一起來(lái)看看。
經(jīng)常熬夜，身體5處會(huì)慢慢改變，要注意了
第一處、大腦反應(yīng)遲鈍，記憶下降
經(jīng)常熬夜的人，往往會(huì)在第二天出現(xiàn)精神萎靡，狀態(tài)不佳，注意力難以集中。這主要是人在白天的時(shí)候，身體各個(gè)器官會(huì)處在比較興奮的狀態(tài)，能量出現(xiàn)消耗。而到了晚上，身體機(jī)能變得不堪重負(fù)，會(huì)出現(xiàn)打哈欠，頭暈頭疼的情況，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)休息，讓身體慢慢恢復(fù)。但是如果此時(shí)還忽視這一信號(hào)，繼續(xù)熬夜，沉迷在電子產(chǎn)品帶來(lái)的刺激中，可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，大腦記憶功能衰退，經(jīng)常丟三落四，想不起事，反應(yīng)也變得遲鈍。
對(duì)于很多心腦血管問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，熬夜更不可取，會(huì)影響大腦休養(yǎng)，增加血管負(fù)擔(dān)，加重病情。所以，沒(méi)事少熬夜，影響大腦健康。
第二處、皮膚干燥松弛，爆痘紅腫
經(jīng)常熬夜，會(huì)影響身體內(nèi)分泌，影響身體排毒功能，會(huì)導(dǎo)致毒素堆積，進(jìn)而影響皮膚狀態(tài)。這一點(diǎn)對(duì)于青春期的人更重要，如果不想皮膚干燥，起皮松弛，長(zhǎng)出青春痘，紅腫發(fā)癢等，一定要在晚上10點(diǎn)之前入睡。晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)之間，是皮膚保養(yǎng)的最佳時(shí)間，如果這一段時(shí)間內(nèi)，人體得到休養(yǎng)，皮膚會(huì)變的光滑亮麗。反之如果不斷熬夜，會(huì)出現(xiàn)一系列皮膚問(wèn)題，影響健康，影響自信。
