100斤和90斤變化大不？隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，越來(lái)越多的朋友開(kāi)始在視頻平臺(tái)上分享自己的生活，有的做美食，有的搞探店，也有的記錄旅游，非常的豐富多彩。
劉小姐也是眾多視頻博主中的一位，和其他人不同的是，劉小姐主要通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)短視頻的方式，來(lái)記錄和督促自己的減肥流程。在第一天記錄的時(shí)候，郭小姐的體重是110斤左右，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)100多天的鍛煉，劉小姐已經(jīng)減掉了10斤左右，體重來(lái)到了90斤。
這本來(lái)是挺值得高興的事情，但是，視頻下網(wǎng)友的評(píng)論，卻讓劉小姐很不開(kāi)心：
“100天才減10斤?效率也太低了!”
“減了10斤哪里能看出來(lái)啊，和沒(méi)減一樣?！?/p>
難道真如網(wǎng)友所說(shuō)，100斤和90斤，身材沒(méi)有差別嗎?
可能很多朋友也這么覺(jué)得，不過(guò)是10斤而已，能差到哪去?
如果真的這樣想，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了!
首先，兩者在大家的印象里就不同。試想一下，如果有人問(wèn)我們體重，我們說(shuō)100斤，已經(jīng)達(dá)到了3位數(shù)，肯定會(huì)給人一種“胖”的印象。
但是，如果我們說(shuō)90斤，雖然接近100斤，但兩位數(shù)的體重更給人一種健康，苗條的感覺(jué)。100斤和90斤的區(qū)別，在別人的第一印象中就能體現(xiàn)出來(lái)了。
其次，衣服的尺碼規(guī)格發(fā)生變化。一般來(lái)說(shuō)，90斤的女性衣服尺碼在XS到S之間選擇。
而100斤以上的女性，衣服尺碼通常會(huì)從M或者L起步，雖然看似只有小小的10斤，但是從衣服尺碼，以及給人第一的外形印象來(lái)看，身材差距也是非常大的。
重要的是減掉小小的“10斤”，大的收益是健康：
①各類(lèi)代謝病隱患會(huì)降低
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，肥胖是引起代謝并發(fā)癥多的身體狀況，例如糖尿病，高血脂等，都會(huì)因肥胖而導(dǎo)致致病因素增加。別看只是減掉10斤，但身體脂肪的下降比重仍然是可觀的，血脂，血糖趨于穩(wěn)定，代謝病隱患也會(huì)降低。
②力量會(huì)變得更強(qiáng)
肥胖不僅會(huì)增加代謝病風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)橹镜谋戎卦黾樱眢w肌肉的占比也會(huì)慢慢減少。這也是為啥大多肥胖人群力量性和爆發(fā)性差的原因。
而適當(dāng)減肥，自然能夠有效降低身體肥肉的占比，肌肉的占比增加，減肥過(guò)后的力量也會(huì)更強(qiáng)。
