掉發(fā)是很多人都會遇到的問題，尤其是現(xiàn)在人們生活節(jié)奏加快、壓力大、環(huán)境污染嚴重等因素影響下，掉發(fā)問題更加普遍。追求濃密秀發(fā)的人自然會關心如何解決這個問題。實際上，缺乏營養(yǎng)素是導致掉發(fā)的主要原因之一。那么，總是愛掉頭發(fā)是缺少什么營養(yǎng)?
掉發(fā)的常見原因
1、遺傳因素
很多掉發(fā)問題都可以從家族中找到根源。例如，如果家族中有早禿或者遺傳性掉發(fā)的歷史，那么個體出現(xiàn)掉發(fā)問題的概率也會大大增加。
2、荷爾蒙失衡
荷爾蒙，特別是雄激素，對頭發(fā)的生長有著重要影響。如果身體內的雄激素水平過高，就會導致毛囊受到損害，進而引起掉發(fā)。
3、壓力和焦慮
現(xiàn)代生活中的壓力和焦慮也是掉發(fā)問題的常見原因。長期的精神壓力和焦慮可能導致血液循環(huán)不暢，影響頭發(fā)的正常生長。
4、頭皮問題
頭皮屑、油脂分泌過多或者過少、頭皮炎等問題都可能導致頭發(fā)脆弱容易斷。
5、某些疾病和藥物
某些慢性疾病、自身免疫疾病或者長期使用某些藥物，如化療藥物、抗血小板藥物等，都可能引發(fā)掉發(fā)。
缺乏以下幾種營養(yǎng)素也會導致頭發(fā)變薄和掉發(fā)
1、蛋白質
蛋白質作為頭發(fā)組成的主要成分，缺乏會導致頭發(fā)變得脆弱易斷。
2、維生素A
維生素A有助于促進細胞生長，缺乏可導致頭發(fā)干枯、脆弱。
3、維生素B
維生素B群對頭發(fā)生長至關重要，缺乏可能導致頭發(fā)變薄和掉發(fā)。
4、維生素C
維生素C可以增強頭發(fā)彈性與亮度，缺乏可能導致頭發(fā)干燥、枯黃。
