生活中很多人都出現(xiàn)過(guò)嗓子干的癥狀,一些人會(huì)感覺(jué)這個(gè)是正常的情況,但是如果經(jīng)常存在嗓子干,一定要重視起來(lái),有嗓子干要怎么調(diào)理?導(dǎo)致嗓子干的原因有很多,大家應(yīng)該要注意一下,一些食物能起到潤(rùn)喉的作用,吃什么食物好?
一、發(fā)現(xiàn)自己有嗓子干的癥狀后,可以通過(guò)含潤(rùn)喉糖緩解癥狀,適合嗓子干患者服用的潤(rùn)喉糖,主要就是薄荷糖和桉葉糖,它們有不錯(cuò)的清涼潤(rùn)喉效果,發(fā)現(xiàn)自己有嗓子干和嗓子痛的癥狀,就可以含潤(rùn)喉糖。
二、一旦出現(xiàn)了嗓子干的癥狀,要用溫鹽水漱口的方法改善,鹽當(dāng)中含有的物質(zhì)能起到殺菌抗感染的作用,還能緩解喉嚨腫痛,也能舒緩嗓子不適的癥狀,生活中發(fā)現(xiàn)自己有嗓子干的情況,也可以用甘草水漱口。
三、可以吃一些梨子,梨子是常見(jiàn)的水果,它能起到生津止渴,潤(rùn)肺止咳,滋陰降火的作用。因?yàn)樯虾粑栏腥緦?dǎo)致的咽干、聲嘶等情況,是可以吃梨子緩解的。白蘿卜蜂蜜水對(duì)改善嗓子干也有不錯(cuò)的效果,能起到發(fā)汗散寒,止咳化痰的作用。
四、可以吃一些枇杷,其有潤(rùn)肺利尿,清熱健脾的功效,可止咳、潤(rùn)肺、清熱,對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用。
五、要多喝溫水,喝水可以減輕痰對(duì)呼吸道的刺激和影響,有利于毒物的排除,將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋?zhuān)兄诰徑夂韲蹈傻陌Y狀。
六、要增加室內(nèi)的濕度,有部分的人在睡覺(jué)的時(shí)候,習(xí)慣長(zhǎng)著嘴邊呼吸,所以睡醒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)喉嚨干的癥狀,所以建議可以在房間加濕器,使室內(nèi)的濕度增加,這樣周?chē)目諝鈺?huì)濕潤(rùn)一點(diǎn)。
嗓子干的原因
1、氣候因素。天氣比較干燥的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間張嘴說(shuō)話(huà)就容易導(dǎo)致喉嚨干燥癥狀發(fā)生,可以到醫(yī)院檢查一下,看看喉嚨部位是不是失去了滋潤(rùn)度,分泌物有沒(méi)有變少,還會(huì)有咽反射遲鈍等癥狀發(fā)生。