來(lái)杯熱可可
巧克力里含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類(lèi)黃酮，適量攝取對(duì)皮膚有益。
每天兩杯茶
喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2—4杯較合適，也可將不同類(lèi)的茶換著喝。
1.減少曬傷的風(fēng)險(xiǎn)
防曬霜幫助您的皮膚，預(yù)防曬傷、曬黑。當(dāng)被曬傷時(shí)，您的皮膚容易受到紫外線引起的脫皮、發(fā)紅、皮疹和瘙癢的影響。
2.預(yù)防皮膚黑斑
您應(yīng)該每天涂防曬霜，以防止出現(xiàn)黑斑、黃褐斑、雀斑和不舒服的紅斑，防曬霜的作用還可以幫助您預(yù)防痤瘡的發(fā)作。
3.防止紫外線輻射
臭氧層是保護(hù)我們地球的盾牌，隨著臭氧層變薄，您很容易受到紫外線的不利影響，盡管陽(yáng)光可以為您的身體提供維生素D，但您仍需要使用防曬霜來(lái)保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，防曬霜可以防止紫外線進(jìn)入皮膚，預(yù)防皮膚問(wèn)題。
4.避免過(guò)早老化
防曬霜可以保護(hù)皮膚免受到細(xì)紋和皺紋等衰老跡象的侵害，從而使您的皮膚看起來(lái)年輕，容光煥發(fā)，更健康。
5.代替粉底霜使用
防曬霜可以是化妝品的替代品，因?yàn)樗瓤梢员Ｗo(hù)您的皮膚免受陽(yáng)光照射，又可以讓您的皮膚整日保持水潤(rùn)、亮澤。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了夏季如何防曬，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能防止曬傷了。在生活中大家要減少太陽(yáng)大的時(shí)候外出，也要多吃一點(diǎn)能起到防曬效果的食物，一定要堅(jiān)持涂抹防曬霜。
