一些人在早上梳頭發(fā)的時候，會發(fā)現自己的頭發(fā)枯燥，也沒有什么營養(yǎng)的樣子，有頭發(fā)枯燥要如何改善呢?導致人們頭發(fā)枯燥的原因有很多，可能是不良的飲食習慣，也可能是護理不好，頭發(fā)枯燥后吃什么食物好?
1、慎重挑選洗發(fā)水：在選擇洗發(fā)水的時候，大家要用適合自己的，洗發(fā)水腫有各種添加劑，有些洗發(fā)水堿性很強，用這種洗發(fā)水能將頭發(fā)上的油污清洗掉，但是會給人們的頭發(fā)帶來一定的上好，大家要用偏酸，和滋潤的洗發(fā)水。
2、無需天天洗頭：一些人的頭發(fā)總是比較油膩的，每天都洗頭很有可能會傷害到頭發(fā)的健康，嚴重的也會給身體帶來影響，所以大家要控制自己洗頭發(fā)的次數，可以控制在2-3天洗一次頭。
3、使用護發(fā)素：護發(fā)素、發(fā)膜主要就是為了讓我們的頭發(fā)更加有慣著，所以大家在洗頭發(fā)的時候，應該要用護發(fā)素，在選擇護發(fā)素的時候，要用溫性和香味淡淡的，并且要長時間使用。
4、減少燙染發(fā)次數：現代人對于發(fā)型的追求越來越高，總是不斷地變換著發(fā)型，雖然給顏值加分了，但是對于發(fā)質的傷害會很大，建議大家一年染發(fā)、燙發(fā)不要超過兩次。
頭發(fā)枯燥的原因
1、皮層油脂分泌不足。皮層油脂分泌不足是導致頭發(fā)干枯毛躁的直接原因，因為一般情況頭發(fā)皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發(fā)的發(fā)尾容易干枯毛躁，因為發(fā)尾部分基本上得不到油脂滋潤。假如是由于皮層油脂分泌不足而引起的頭發(fā)干枯，就說明身體缺乏多種營養(yǎng)元素。
2、身體缺水。如果身體內部缺水，也會導致頭發(fā)干枯毛躁，頭發(fā)含水量是15%，假如身體出現了缺水現象，頭發(fā)的含水量會隨之變低，當含水量低于10%的時候就會變得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身體特別容易水分缺失的情況，那么皮脂分泌就會變少，頭發(fā)也會常常出現干枯毛躁的情況。
3、內臟功能不調。假如人的內臟功能不協(xié)調，而且還存在氣血不足的情況，頭發(fā)就會出現干枯。身體內部營養(yǎng)不良，缺乏維生素A和蛋白質等物質，同樣會使頭發(fā)干枯毛躁。
