頭皮癢這個(gè)問(wèn)題，多數(shù)人都遇到過(guò)，因?yàn)檫@個(gè)情況出現(xiàn)的比較普遍，所以大家并不重視，如果頭皮癢比較嚴(yán)重，大家要重視起來(lái)，此時(shí)要怎么辦呢?導(dǎo)致人們頭皮癢的原因有很多，有清潔不當(dāng)?shù)那闆r，還有過(guò)度清潔。頭皮癢的人平時(shí)吃什么食物好?
1、大家在洗頭的時(shí)候，一定不能用自己的指甲去抓頭皮，因?yàn)檫@樣做很有可能會(huì)讓我們頭部的毛囊出現(xiàn)感染等問(wèn)題，大家正在抓癢的時(shí)候，很有可能會(huì)將頭皮抓破，此時(shí)指甲里面的細(xì)菌可能會(huì)進(jìn)入到破損的頭皮中，引起感染，大家在洗頭的時(shí)候，用指腹按摩頭皮就可以了。
2、每個(gè)人的發(fā)質(zhì)是不同的，所以大家在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，應(yīng)該要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇適合自己的。如果是干性的頭質(zhì)，那么大家應(yīng)該要選弱酸性的洗發(fā)水，這種洗發(fā)水對(duì)我們的頭發(fā)能夠起到滋潤(rùn)的作用，如果選擇了不適合的洗發(fā)水，可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干燥，引起頭皮癢的情況。
3、對(duì)于有頭皮癢的人來(lái)說(shuō)，在生活中應(yīng)該要減少染發(fā)或是燙發(fā)的 情況，主要是因?yàn)樵谌緺C發(fā)的時(shí)候，會(huì)在大家的頭部用很多的藥水，這些藥水里面含有堿性物質(zhì)成分，這些物質(zhì)很有可能會(huì)導(dǎo)致頭皮的水分和一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失之后引起頭皮癢的問(wèn)題。
4、如果頭皮癢的癥狀長(zhǎng)時(shí)間不能治愈，建議患者不妨在洗頭水中加入一兩片姜，生姜是一種具有殺菌止癢的好食材，就是把生姜切片浸泡成水再洗頭，此方法能夠讓我們的頭皮更加健康，因?yàn)槟軌蜻_(dá)到抑制頭皮癢的效果。
5、使用白醋洗頭也能夠達(dá)到止癢的良好效果，人們?cè)谙搭^時(shí)，在洗頭水當(dāng)中加入一些白醋，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，對(duì)于改善頭皮屑多的情況有幫助，而頭皮屑多也是造成頭皮癢的原因之一，所以，常常白醋洗頭也能夠起到頭皮止癢的好效果。
頭皮癢的原因
1、洗頭水溫度過(guò)于高
很多人在洗頭的時(shí)候喜歡用熱水洗頭，因?yàn)樗麄冇X(jué)得熱水洗頭會(huì)洗的比較干凈。雖然這只是一種個(gè)人喜好的選擇，但是因?yàn)轭^皮是非常敏感的，使用過(guò)燙的水容易刺激頭皮，并且因?yàn)轭^皮上有一層油脂存在，用過(guò)熱的水洗會(huì)更快的將這些皮脂沖走，容易頭皮發(fā)癢。所以還是應(yīng)該用溫水洗頭比較合適。
2、使用不適合自己的洗發(fā)膏
