眼睛是重要的器官，是人們心靈的窗戶。但是多數(shù)的人都有這樣的經(jīng)歷，就是在睡一覺之后醒來發(fā)現(xiàn)自己的眼睛腫了，引起眼睛腫的原因有很多，大家要注意一下。眼睛腫的人在平時(shí)應(yīng)該要怎么辦呢?人們可以通過飲食改善眼睛腫，吃什么好?
1、敷黃瓜
黃瓜是大家都喜歡的一種蔬菜，其實(shí)它也能夠幫助人們改善眼睛浮腫。黃瓜會有這樣的功效，是因?yàn)樗?dāng)中含有抗氧化劑，這種物質(zhì)極富保濕性，在黃瓜里面也有生物素，維生素C和鉀等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)能夠?yàn)槟愕钠つw補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、眼部按摩
人體當(dāng)中的淋巴系統(tǒng)主要就是負(fù)責(zé)從皮膚中運(yùn)輸毒素和廢物，如果我們身體中的淋巴系統(tǒng)無法正常運(yùn)行，那么這些毒素很有可能會在眼睛下方殘留，就會有眼睛腫的癥狀。按摩能夠幫助淋巴系統(tǒng)排毒，這是幫助緩解眼部浮腫的好方法。
3、使用蘆薈
蘆薈是大家都喜歡的一種護(hù)膚植物，它具有比較好的天然抗氧化劑和抗炎特性，女性朋友都非常喜歡它，它能夠有效的緩解皮膚刺激，還可以抵抗自由基的傷害，要知道這種植物保濕特性，能夠使眼睛周圍的皮膚恢復(fù)水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發(fā)癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補(bǔ)充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導(dǎo)致水分滯留，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時(shí)候可能并不容易發(fā)現(xiàn)，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高。可以嘗試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內(nèi)的鹽分。
眼睛腫的原因
1、不良飲食習(xí)慣的因素。日常飲食中的鹽分?jǐn)z入過多的人因?yàn)辂}中所含的鉀離子與鈉離子都非常高，過多食用就會使得水分在體內(nèi)滯留無法排出，而過度飲酒、喝咖啡的人群出現(xiàn)眼睛水腫的情況是因?yàn)榇硕愂澄锒际抢騽?，在增加排尿而?dǎo)致身體脫水的情況下，水分就會滯留在體內(nèi)，引起眼瞼發(fā)生水腫。
